Protégete, protégelo: lo que hagas por él, él lo hará por ti

A estas alturas, y en parte debido a la pandemia, probablemente habrás oído hablar del sistema inmunitario. Sabrás que te protege de infecciones y que se le suele llamar las “defensas”, pero quizá no mucho más. Pues bien, ha llegado la hora de que alucines con todo lo que hace en tu cuerpo este maravilloso sistema y el impacto que tiene en tu salud.

Los fenómenos biológicos que se exponen son complejos, pero la doctora Sari Arponen te los cuenta de forma amena, simplificándolos para que tú y cualquier persona no versada en medicina los entienda. En estas páginas no sólo encontrarás todos los secretos del sistema inmune, sino mucha otra valiosísima información sobre el funcionamiento de tu cuerpo y su relación con el entorno.

Con su estilo desenfadado, un delicioso toque de ironía y sin pelos en la lengua, la autora aborda todos los conceptos médicos y antropológicos que rodean al sistema inmunitario exponiéndolos con claridad y mucho humor. ¡Además de aprender, lo pasarás en grande!

Si no la conocías, descubrirás que Sari Arponen es la profesora que hubieras deseado tener, porque no solo te da la información y te dice dónde ampliarla, sino que te hace pensar. A medida que leas, te preguntarás si tu estilo de vida suma o resta salud, y te plantearás introducir algunos cambios en tu día a día. No son cambios complicados, pero te harán ganar bienestar a medio y largo plazo. ¿No tienes curiosidad por saber cuáles son?

HOLÍSTICO Y REFLEXOLOGÍA: EL ARTE DE SANAR DESDE DENTRO HACIA TODO TU SER.
Este libro es una invitación al mundo de la reflexología y la salud holística en general, para profundizar los conocimientos en la práctica de esta terapia natural que promueve el encuentro con uno mismo, la relajación, el fluir de la energía y su equilibrio, el cambio, el bienestar y la prevención en salud. A través de la exploración de pies y manos, con la asistencia de mapas reflexológicos y holísticos, y descripciones de técnicas y sesiones con distintos objetivos, nos propone el reconocimiento y estimulo de las áreas reflejas de todo el organismo y su correspondencia holística: cuerpo, mente, emociones, espíritu y relaciones.
En "Salud holística y reflexología" encontrarán recursos tanto quienes contactan con esta disciplina por primera vez como quienes son profesionales y estudiantes de la misma y desean ampliar su mirada incorporando la salud holística a su tarea como reflexólogos.

Una guía para el acompañamiento integral de la enfermedad, desde la identificación del bloqueo emocional hasta el tratamiento.

La enfermedad nunca es un proceso aislado. Es el resultado final de un bloqueo energetico que acaba por manifestarse en el plano físico. Desde esta perspectiva holística, la enfermedad ofrece una gran oportunidad para aprender más sobre nosotros mismos, escucharnos y favorecer cambios reales que van más allá de la supresión de los síntomas. Leonor Martín Monge, enfermera y terapeuta de medicina natural con 45 años de experiencia, presenta una guía tan práctica como didáctica para entender y tratar el proceso integral de la enfermedad, que abarca desde la identificación de disfunciones -incluida la correspondencia entre distintos bloqueos emocionales y los órganos afectados- hasta los tratamientos más innovadores y efectivos para devolver el equilibrio al organismo: terapia neural, biorresonancia, homeopatía, terapia marina, hidroterapia de colon o Tomatis, entre muchas otras.

Resumen de EL MITO DE LA MENOPAUSIA

UNA GUÍA CLARA, ACTUALIZADA Y REALISTA SOBRE LA MENOPAUSIA Y SUS EFECTOS

Si te han ofrecido un tratamiento para la menopausia, debes saber que los protocolos tradicionales, basados en información científica anticuada y conclusiones inexactas, están equivocados. Muy equivocados. Durante años, las enseñanzas convencionales —y la medicina— han sostenido que las mujeres no necesitan adaptar su estilo de vida ni el cuidado de su salud al entrar en la madurez, aunque sí han de soportar molestias como los sofocos, el insomnio, el aumento de peso y la pérdida de masa muscular, los cambios de humor, el sexo con molestias, el dolor en las articulaciones y la incontinencia como si todo eso fuera a desaparecer (mágicamente) en una o dos décadas. El nuevo enfoque que ofrece esta obra te enseñará a adentrarte en la mediana edad con sabiduría y bienestar. A partir de una serie de medidas prácticas y directrices específicas, podrás crear un régimen para la menopausia basado en tus propias características y estado de salud, y descubrir información sobre temas fundamentales para esta fase de tu vida, entre los que figuran:

• Nutrición, ejercicio e higiene del sueño: Prácticas recomendables para envejecer con salud.

• Tiropausia, hígado graso y salud intestinal: Los sistemas olvidados que requieren atención durante la menopausia.

• THS o THM: ¿Cuál es la diferencia? ¿Importa? (Pista: ¡sí, importa!).

• No todo el THS es igual: ¿A dosis bajas o fisiológico? ¿Estático o rítmico? ¿Continuo o cíclico? ¿Cremas, geles, parches, inyecciones o píldoras?

¿Cuál es la mejor opción para ti?• Cuando el THS no es realmente una alternativa: Suplementos y acciones integrativas para que te cuides adecuadamente.

El mito de la menopausia no solo es la mejor herramienta contra la desinformación,

sino también una hoja de ruta completa para surcar la transición menopaúsica con tranquilidad y vitalidad.