Sencillos consejos y recetas para mujeres que desean equilibrar sus hormonas, elevar su energía y mejorar sus vidas. ¿Y si pudieras ser más feliz, vivir con más energía y menos estrés, simplemente cambiando tu estilo de alimentación? Olvídate de la idea de que a partir de los cuarenta tu salud se deteriora, es un cliché antiguo y obsoleto. Tú estás al mando de tu vida y tú decides. Con la llegada de la madurez no has de ponerla en punto muerto, todo lo contrario: puedes vivirla a todo gas. En las páginas de Equilibra tus hormonas descubrirás los consejos básicos que te permitirán tomar el control de tus hormonas, mejorar tu estado de ánimo y mantener un óptimo estado de salud. En un lenguaje claro y optimista, Marjolein Dubbers, experta en vitalidad, nos abre los ojos acerca de la importancia de conocer, comprender y equilibrar nuestras hormonas. para disfrutar de una buena salud y bienestar a largo plazo. Desmontando viejos mitos sobre nuestra forma de comer, Marjolein nos muestra el camino que hemos de tomar para hacer que estas hormonas trabajen a nuestro favor y acabar, entre otras cosas, con el aumento de peso, la disminución de la libido , el dolor menstrual y los síntomas de la menopausia. Recuerda: ¡Lo mejor está por llegar!

n este ensayo, el Dr. Salomon SELLAM se inspira en la trama de este cuento infantil no sólo para identificar una dinámica intrafamiliar específica sino también para desarrollarla adaptándola a la clínica diaria. Sin duda en la naturaleza hay muchas Blancanieves y, cuando ellas se abren y comparten sus experiencias, suelen contar la misma historia conflictiva, principalmente con sus madres.

Asimismo, el autor identifica cuatro etapas que generan el complejo mediante una sucesión de eventos:

1. Vida normal de la pareja parental;

2. Llegada de una hija preciada para el padre, que se convierte en su favorita;

3. Celos reactivos por parte de la madre con un cambio de comportamiento que marca el inicio de una actitud tóxica, castradora y desvalorizadora hacia la hija-rival, para controlarla y manipularla mejor;

4. Progresiva aparición del complejo de Blancanieves en la hija.

Pero no todas las madres tóxicas generan Blancanieves. En la segunda parte del ensayo nos expone su experiencia sobre un tema aún poco desarrollado y tan frecuente, el de la madre/función materna tóxica.

La tercera parte está enteramente dedicada a los aspectos terapéuticos y recomen­daciones.

Todas las conclusiones se adaptan perfectamente a la versión masculina de la toxicidad parental, desarrollada en la parte final del libro.

Espero que esta nueva dinámica intrafamiliar ocupe su verdadero lugar en la teoría de la psicología clínica. Hasta el día de hoy ha ayudado a muchas personas y le auguro un futuro prometedor en el consultorio terapéutico.

Dr. Salomon SELLAM

BIONEOGÉNESIS – El origen oculto de la salud y la enfermedad no es un manual más sobre bienestar, ni una colección de técnicas para “sentirte mejor”. Es una invitación a mirar donde casi nadie quiere mirar: el origen real del desequilibrio humano.

A lo largo de estas páginas, Santiago Cabrera —terapeuta con más de dos décadas de experiencia, formado entre la práctica clínica, el chamanismo y el estudio directo de la conciencia— desarma las explicaciones convencionales sobre la enfermedad y propone una visión radicalmente distinta: no como un fallo del cuerpo, sino como la consecuencia de una desconexión profunda entre la materia, la conciencia y la coherencia del ser.

Este libro nace desde un punto de no retorno: una experiencia de muerte y vuelta que fractura la percepción y obliga a replantearlo todo. Desde ahí, el autor no teoriza: habla desde lo vivido, desde lo atravesado, desde lo que ha puesto a prueba tanto en sí mismo como en miles de personas a lo largo de su camino.

Conceptos como el bioplasma sinérgico, el estado excitado de la materia o la hormesis dejan de ser ideas abstractas para convertirse en claves vivas de transformación. No como teorías, sino como procesos que atraviesan el cuerpo, la mente y la experiencia directa.

Aquí no encontrarás promesas fáciles. Encontrarás preguntas incómodas, intuiciones que resuenan y una verdad que no busca imponerse, sino despertarte.

Porque la salud no es solo la ausencia de enfermedad.
Es un estado de coherencia.
Y esa coherencia no se enseña… se recuerda.

Este libro no viene a salvarte.
Viene a devolverte algo mucho más importante: la responsabilidad necesaria para sostener lo que somos realmente.

LIBERTAD, AMOR, HUMOR Y PAZ

MDMA (éxtasis), psilocibina, LSD, ketamina e ibogaína fueron inicialmente desarrolladas como fármacos de laboratorio. Posteriormente, se convirtieron en sustancias de uso recreativo y psiconaútico. Dentro de poco, serán medicamentos utilizados para tratar el estrés postraumático, la depresión, los trastornos de ansiedad y una amplia gama de problemas de salud mental. Simultáneamente, la ayahuasca, el peyote y otras plantas psicoactivas, junto con sus prácticas ceremoniales asociadas, han experimentado una gran expansión internacional.

Este libro analiza en detalle la evidencia científica que respalda la seguridad y eficacia de estas sustancias, así como las tensiones existentes entre su uso médico y comunitario. Examina también los límites de sus aplicaciones, el contexto científico y cultural en el que se inscriben, y sus beneficios, no solo en el tratamiento de problemas de salud mental, sino también en lo personal y comunitario. Se trata de un manual accesible –de la mano de uno de los mayores expertos en lengua española en la cuestión–, tanto para el público general interesado en los usos y la ciencia de los psicodélicos, como para especialistas.