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El pequeño libro de la paz interior : prácticas sencillas para vivir con calma y sin agobios
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El pequeño libro de la paz interior : prácticas sencillas para vivir con calma y sin agobios
- EAN: 9788484456582
- ISBN: 9788484456582
- Editorial: Gaia Ediciones
- Año de la edición: 1753
- Encuadernación: Rústica
- Medidas: 110 X 150 mm.
- Páginas: 96
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Descripción
La paz interior no es un estado pasajero sino el trasfondo natural de serenidad que habita en todos nosotros. En este libro, la psicoterapeuta Ashley Davis Bush te enseña cómo conectar con ese profundo remanso de tranquilidad en todo momento, incluso al afrontar circunstancias estresantes o difíciles.
Gracias a las herramientas y estrategias propuestas, descubrirás los beneficios de la quietud, el movimiento, el mindfulness, la meditación, la respiración, la visualización, la creatividad y la contemplación.
• Libérate de las preocupaciones y el estrés.
• Experimenta la tranquilidad cada día.
• Comparte el efecto dominó de la paz.
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Lejos de reducirse a una combinación de sílabas sin significado, un «mantra» auténtico -advierte SUAMI VISHNU DEVANANDA - es una energía mística contenida en una estructura de sonido cuyas vibraciones afectan directamente a los «chakras» o centros de energía del cuerpo, tranquilizan la mente y llevan a la quietud de la medi tación. MEDITACIÓN Y MANTRAS señala las vías para acceder a ese estadio trascendental en que el que se entrega a la meditación alcanza el estado de superconsciencia y el conocedor se funde con el conocimiento y lo conocido. Para meditar con éxito, sin embargo, la lectura de los «mantras» debe hacerse en las condiciones adecuadas de respiración, ejercicio, relajación y dieta que «El libro de Yoga» (LP 7100) detalla.
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