La ansiedad es una reacción natural de la mente ante el cambio que experimenta la mayoría de las personas en algún momento de su vida. No se trata de una fuerza destructiva, sino de un proceso natural de crecimiento interno que nos ofrece la oportunidad de empezar a crear la vida que deseamos vivir. Este libro está pensado como un método de autoexploración adaptado a todos los tipos de ansiedad para ayudarte no solamente a disolver el malestar que esta crea, sino a conseguir una transformación radical en tu vida. Esta metodología de trabajo personal, basada en el Renacimiento y la respiración consciente, te ofrece un en-foque innovador y directo para que empieces a sentirte mejor desde la primera página del libro. A través del trabajo con la respiración y de sencillos ejercicios prácticos, Sanar la ansiedad te guiará paso a paso para que puedas transformar la incomodidad y la inquietud de este proceso en un sentimiento de paz y renovada emoción por vivir y descubrirte a ti mismo.  Iván Sánchez, es terapeuta de respiración consciente y director de la Escuela de Renacimiento y Desarrollo Personal Renacer. Licenciado en filosofía (Universidad de Sevilla, 2002), después de una extensa formación en diferentes metodologías de trabajo interno se especializó en el acompañamiento terapéutico con Renacimiento y respiración consciente. Ha sido alumno, asistente y traductor del creador del Rebirthing Breathwork, Leonard Orr, y es miembro de Rebirthing Internacional España desde 2012.

No importa lo que comas ni cuánto ejercicio hagas; da igual que seas joven, fuerte e inteligente. Tu salud depende esencialmente de la manera en que respiras. Y lo estás haciendo mal.

¿Sabías que de las 5.400 especies de mamíferos somos la única que tiene los dientes torcidos? Hace 150 años el ser humano dejó de masticar, y con ello no solo se inició un proceso de deformación de nuestras mandíbulas, sino que empezamos a respirar por la boca en lugar de por la nariz.

En este libro fascinante, que ya ha seducido a millones de lectores en todo el mundo, descubriremos que los humanos llevamos cerca de dos siglos involucionando y las graves consecuencias que ello tiene en nuestra salud física y mental. Mediante sencillas técnicas de respiración, aprenderemos a revertir esta situación para acabar para siempre con los problemas de sueño, ronquidos y dolor de espalda, reducir el estrés, disfrutar más del sexo y prevenir el envejecimiento.

«Si respiras, necesitas leer este libro.» Wallace Nichols

«Un libro transformador que va a cambiar completamente la manera en la que pensamos en nuestro cuerpo y nuestra mente.» Joshua Foer

 ¿Crees que respirar es importante? · ¿Has escuchado hablar del poder de la respiración? · ¿Te asusta, aunque sea un poquito, respirar a tope? · ¿Te has fijado en la conexión que existe entre tu respiración, tus pensamientos y tus emociones? · ¿Has observado la relación entre la forma en que respiramos y cómo vivimos nuestra vida? · ¿Te parece importante aprender a gestionar tus emociones? · ¿Crees que la forma en la que piensas influye en tu vida?
Si estas preguntas despiertan tu curiosidad, ¡este libro es para ti! ¡¡Y para ti, también!!

Se pueden modificar los estados emocionales y físicos solo con cambiar la pauta respiratoria.
Wilhem Reich.

Este libro nos enseña a respirar. Mediante un conjunto de técnicas simples nos da la clave para acceder a una fuente de nutrientes energéticos que hará de nuestro cuerpo y de nuestra mente, mejores herramientas para nuestro desarrollo personal.

William Atkinson, también conocido como Yogi Ramacharaka, afirma que "respirar es vivir". Esta frase, que pareciera una obviedad, encierra una verdad que puede cambiar su vida. De hecho, el libro que usted tiene en sus manos cambió la vida de muchas personas y fue una fuente de inspiración para para gran parte de los métodos de superación espiritual que hoy están a su alcance.

El aire que inhalamos posee una energía que da vida a todo lo que existe. Y nuestra calidad de vida depende, en gran medida, de la calidad de nuestra respiración. Hoy sabemos que esa energía contenida en el aire, en el agua y en los alimentos que ingerimos, puede darnos una vida saludable, fresca, natural. Asistimos a una verdadera revolución en torno a las técnicas de respiración, una revolución de la cual el autor de este libro fue un precursor.

El Arte de Respirar es un libro siple y sorprendente. Sus ejercicios están al alcance de todos y sus resutlados llegan con una práctica sencilla, como todo lo que es esencial en la naturaleza