Estas paginas son una invitacion a tomar concienciade quienes realmente somos, de dondevenimos, adonde vamos y cual es la razon denuestra existencia en este mundo. El hilo conductores la revelacion de que todossomos creadores de nuestra propia realidad yque los arquitectos son nuestros sentimientos ypensamientos Esto quiere decir que si aprendesa focalizar tu atencion en aquello que deseas, envez de en lo que no deseas, tu vida cambiara porcompleto.El camino que propone la autora abre nuestramente a infinitas posibilidades, de modo quepodamos comprender con la totalidad de nuestroSer que estamos creando nuestro futuro, en funcionde lo que sentimos y pensamos en el presente.Como herramientas constructoras este libro facilitauna serie de practicas diarias basadas enel principio fundamental de la ley universal deatraccion: lo semejante atrae lo semejante.

Desde hace décadas, el yoga está experimentando una inusitada popularidad (con la confusión que ello genera) y se está mostrando muy dinámico y creativo. El Hatha yoga, en particular, está evolucionando hacia formas en las que ciertas restricciones tradicionales están siendo revisadas. Al respecto, un factor clave, ha sido su apertura a las mujeres. En Yoga en evolución Mayte Criado vuelca su amplia experiencia en las formas más tradicionales de hatha yoga junto a sus conocimientos de la moderna anatomía. A lo largo de sus páginas, la autora da voz a una vocación renovadora e inclusiva –pero respetuosa con la tradición– que se abre a nuevas ideas, prácticas o tiempos de ejecución de las técnicas. El texto –desarrollado con el rigor que una formación seria en yoga exige– constituye una síntesis de los contenidos que Mayte Criado ofrece en sus programas de formación. El resultado es un yoga fresco y dinámico, adaptado a las necesidades del siglo XXI, extremadamente útil para desarrollar la inteligencia del cuerpo y el cultivo de la espiritualidad.

Cada vez son más las personas que abogan por bajar el ritmo y eliminar el estrés. Pero a veces lo que nos agobia no es tanto lo que tenemos que hacer, sino el hecho de que no hemos previsto hacer pausas recuperadoras entre las actividades de nuestra agenda. Henrik Fexeus y Catharina Enblad nos enseñan el arte de recuperarnos con inteligencia, y para ello presentan una multitud de trucos y estrategias basados en los últimos descubrimientos científicos sobre el estrés, la recuperación, el mindfulness, el manejo del tiempo y la psicología cognitiva. Adaptándose a nuestra personalidad y a nuestro estilo de vida, estos originales y efectivos ejercicios nos recargarán las pilas y nos permitirán seguir disfrutando de la vida llenos de energía, incluso cuando vamos a tope.