El cuerpo y la mente son dos instrumentos que pueden desarrollarse y perfeccionarse. Sin apegarnos a ellos ni obsesionarnos por ellos, debemos cuidarlos, atenderlos y mejorarlos. Hay una energía que los anima y que también puede ser aumentada, sabiamente regulada y armonizada. Todos disponemos de una fuerza notable que es la voluntad, y con ella podemos trabajar en nuestro propio mejoramiento. Desde hace miles de años, la ciencia del yoga ha estudiado la manera de optimizar el funcionamiento de mente y cuerpo, como una premisa para la evolución y el desarrollo espiritual del ser humano.

Ramiro Calle, uno de los más reconocidos especialistas occidentales en la enseñanza del yoga, comparte con nosotros en este libro una serie de sencillos conocimientos prácticos que ayudarán al lector a lograr bienestar y equilibrio en su cuerpo y en su mente, incrementando su fuerza vital y consiguiendo un funcionamiento más preciso y saludable de sus procesos psicosomáticos.

Todo ser humano ha tenido espora?dicamente un atisbo o una experiencia, por fugitiva que haya sido, de ese “lugar” de quietud que nos colma de un sentimiento de calma profunda, expansio?n y bienestar. En ese “lugar”, por el que fluye una energi?a de gran poder, se encuentra la inteligencia primordial.
A modo de conveniencia, el autor de esta obra denomina punto de quietud a un “lugar” existente en el ser humano que se caracteriza por su calma profunda, su quietud plena y su silencio perfecto. Aunque es experimentable personalmente, es transpersonal por su propia naturaleza, y el que lo experimenta no lo hace egoce?ntricamente, pues en ese “lugar” no hay nocio?n del yo, ni de esto o aquello, ni de adentro o afuera. Todo lo que se diga a propo?sito de ese punto de quietud son meras aproximaciones, porque so?lo es conocible y comprensible mediante la propia experimentacio?n. Es una energi?a de completud, claridad, bienestar y silencio, con la que es posible conectar cuando uno va ma?s alla? de las ideaciones meca?nicas y las modificaciones mentales, establecie?ndose en la rai?z del pensamiento, en la antesala del ego. Antes de que brote el ego y los pensamientos que resultan de e?l, se halla ese “lugar” de inmaculada quietud, cuya energi?a es la de la precisio?n, el orden, la completud.

No nos percatamos realmente de la importancia y trascendencia de la respiración, que enmarca toda nuestra vida. Al nacer los primero que hacemos es inhalar y al morir, exhalar.

A veces respiramos superficialmente, incluso de modo entrecortado y no uniforme, y además no pocas veces por la boca, desaprovechando la capacidad que tiene la nariz de entibiar, regular y filtrar el aire.

La respiración es energía, fuerza vital, vigor no solo físico, sino también mental. Es el vínculo entre el cuerpo y la mente, entre el consciente y el inconsciente, entre el aliento individual y el Gran Aliento o aliente cósmico. En el yoga siempre se ha revalorizado al máximo el papel de la respiración.

La respiración es una aliada extraordinaria, una herramienta formidable y no debemos dejar de servirnos de la misma. Incluso las personas que no realicen hatha-yoga o las posturas de yoga, es muy aconsejable que practiquen los ejercicios básicos de respiración y se beneficien de los mismos.

Así como un adagio hindú reza: «Hay muchas laderas, pero una sola es la cima de la montaña», existen sendas espirituales que nos conducen hacia la dicha interior y nos permiten alcanzar la paz del espíritu. En esta obra se recogen aquellas que se han demostrado más fiables en el camino a la Sabiduría y que reportan enseñanzas para el despertar de la consciencia y completar la evolución del espíritu. Abordando a los más famosos y prestigiosos maestros de todos los tiempos, el objetivo de este libro es ofrecer la posibilidad de comprender y asimilar el Dharma, o enseñanza espiritual.