Las experiencias traumáticas dejan un legado vivo de secuelas que a menudo persisten durante años y décadas después de que los acontecimientos hayan terminado. Con frecuencia, se asume que volver a contar la historia de lo sucedido resuelve estos efectos. Sin embargo, los supervivientes relatan una experiencia diferente: Contar y volver a contar la historia de lo que les ocurrió a menudo reactiva sus respuestas traumáticas, abrumándolos en lugar de resolver el trauma.

Para transformar las experiencias traumáticas, los supervivientes necesitan formas de trabajar con los síntomas que se inmiscuyen en sus actividades cotidianas, impidiéndoles una vida más allá del trauma.

En este libro, la doctora Janina Fisher ofrece estrategias paso a paso que los supervivientes de trauma pueden utilizar solos o en colaboración con su terapeuta. Incluye diagramas sencillos que dan sentido a los confusos sentimientos y reacciones físicas que experimentan los supervivientes y hojas de trabajo para practicar las habilidades que aportan alivio.

Este libro de trabajo se ha escrito para los supervivientes de trauma. Para ofrecerles apoyo, con ayuda de un terapeuta o sin ella, y para educar al mismo tiempo a terapeutas y a supervivientes respecto a los últimos conocimientos sobre el trauma y sus efectos en el cuerpo y el cerebro. Aunque la autora recomienda utilizar este libro con un terapeuta especializado en trauma, no todos los supervivientes tienen acceso a tratamiento especializado; a veces, de hecho, no tienen acceso a tratamiento alguno.

Aun así, este libro tendrá más impacto si está conectado a la relación terapéutica, por lo que, en lugar de asignar el libro como material de lectura para la terapia, lo cual puede resultar distanciador, recomienda a los y las terapeutas utilizarlo junto con el paciente como un recurso de psicoeducación compartido o una guía para la terapia.

"VIVIR en ¡gratitud!", de Isabel López Gallego, es el descubrimiento del poder de la fuerza del agradecimiento. Es un puente de transformación interior, de las circunstancias que te rodean, en definitiva, de tu mundo.

Aquí encontrarás sencillos ejercicios, decretos y meditaciones de la mano de la experiencia de la autora, para crear el hábito del agradecimiento y conectar con todos sus beneficios.

¿Qué conseguirás con ello?

• Descubrirás el poder de la gratitud en ti y tu capacidad para cambiar tu mundo
• Sentirás cómo iluminas a las personas que te rodean con tu alegría y gratitud, sin juicios ni penas
• Verás cada vez más el "medio vaso lleno" en vez de "medio vaso vacío"
• Serás consciente de todas las bendiciones que hay a tu alrededor
• Activarás tu poder creador para lograr tus sueños únicamente siendo lo que eres, un ser plenamente agradecido

Agradece sin límites y disfruta de como toda tu vida se transforma: verás florecer el amor que hay en ti y cambiarás tu percepción del mundo.

¡Atrévete a VIVIR en grande con la magia de la gratitud, recuperando tu poder interior y construyendo la vida que deseas!

Los impulsos de la caridad, la devocion, la confianza, la paciencia, el coraje hacia los que las alas de la naturaleza se extiendan, provienen de ideales religiosos. Una investigación empírica es con lo que comienza la presente obra, para adquirir un juicio espiritual respecto del valor total y significado positivo del problema religioso en su totalidad.

Una segunda parte que te anima, estimula y limpia para llevarte a una atmósfera moral más elevada y mejor, donde los impulsos de caridad, la devoción, la confianza, la paciencia, el coraje hacia los que las alas de la naturaleza humana se extienden, provienen de ideales religiosos.