Todo lo que necesitas saber para comenzar a practicar la meditación aparece en este librito; una divertida y aguda guía de bolsillo para ayudarte abrir tu corazón y concentrar la mente. Lodro Rinzler empieza desafiándote a que te preguntes, en primer lugar, por qué quieres meditar. (Lo bueno es que no hay respuestas equivocadas!) Así, pues, una vez que tengas clara tu intención, Siéntate como un Buda te enseñará todo lo básico; ofreciéndote consejos acerca de cómo convertir tu práctica de meditación en una prioridad, por muy ocupado que estés. Luego te mostrará cómo trasladar la sabiduría y compasión que descubres en la meditación a las demás áreas de tu vida.

1. Tercer libro del aclamado divulgador del budismo Lodro Rinzler.

2. Genial guía de bolsillo para practicar la meditación.

3. De interés para budistas y laicos. 

«Tú ya sabes meditar» es un libro breve y sencillo de leer que combina experiencias personales con un repaso de mi trayectoria en este campo y una serie de preguntas poderosas que formularé para que cada cual se conteste a sí mismo y así, poder facilitar el desbloqueo de ciertos conceptos que los occidentales solemos tener sobre la meditación y que veas, de una forma muy sencilla, que ya sabemos meditar, y desde ahí, decidas en qué dirección te quieres mover en este creciente campo tan en boca de todos en los últimos años. Estas preguntas son también la columna vertebral del libro, ya que no se trata de cuánto puedo saber yo sobre meditación, si no cuánto sabes tú sin darte cuenta. 

Meditar sigue siendo tan útil como siempre lo ha sido. El desarrollo y los cambios en nuestra forma de vida no han podido reemplazar la necesidad humana de encontrar inspiracion y descanso en el espacio interior. Hace tiempo que la meditación salió de los templos, ermitas y monasterios, y todavía hoy en día, cada vez más personas buscan momentos para sentarse en silencio y profundizar en su ser.

Este libro es una recopilación fresca y actual de artículos sobre el proceso espiritual en general y la meditación en particular. Profundo conocedor de la práctica budista, el autor nos presenta algunos elementos claves del camino espiritual para la vida cotidiana. En su lectura, encontramos aspectos que van desde la comprensión de la mente hasta la naturaleza más profunda del ser humano, pasando por reflexiones sobre el papel de la atención en la vida, las claves de una vida plena y satisfactoria o el modo de vivir con gratitud y armonía.

Lejos de ofrecernos una presentación teórica y distante, el autor nos invita continuamente a descubrir lo que somos, y a avanzar hacia una nueva visión de nosotros mismos que nos conduzca a la felicidad que deseamos. La felicidad callada no es la felicidad que nos prometen los logros, las pertenencias o las experiencias sensoriales, es la paz que reside continua y silenciosa en nuestra verdadera esencia.