"Llénate de entusiamo y canta la gloria de Dios" es el tema de esta colección de charlas,que dió Swami Chidvilasananda,la maestra de Meditación Siddha Yoga durante el verano de 1996.En estas páginas nos invita a que el entusiasmo brille en cada acto,en cada pensamiento y momento de nuestra vida.

Con su profunda sabiduría y su ameno lenguaje nos muestra la forma de librarnos de los distintos obstáculos internos,tales como el odio hacia uno mismo o la envidia y nos anima a reconocer en nuestro interior las virtudes como la paciencia,el perdón y la gentileza que nos llevan a un estado de entusiasmo.''

La guía definitiva para aprender más de setenta y cinco posturas de yoga, incluidas las de calentamiento y concentración; posturas para mejorar el tono muscular, el equilibrio y la flexibilidad; y posturas para el control dela respiración, la relajación y la meditación. Sus detalladas ilustraciones anatómicas muestran de manera precisa los músculos implicados en cada postura, para poder iniciar, mantener y concluir cada posición de manera fluida y segura.Incluye tres programas especialmente diseñados para combinar una selección de posturas y lograr un sensacional ejercicio integral es tirando, relajando y activando todo el cuerpo. Presenta también el yoga en compañía como unamanera divertida de realizar los ejercicios.