Equilibrio emocional. Cómo alcanzar la sobriedad emocional en la vida
Equilibrio emocional. Cómo alcanzar la sobriedad emocional en la vida
- EAN: 9789501745122
- ISBN: 9789501745122
- Editorial: Kier
- Encuadernación:
- Medidas: 140 X 200 mm.
- Páginas: 318
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AGOTADO
Descripción
¿Usted consume sustancias o se ha perdido en conductas compulsivas para regular su ánimo? ¿Experimenta estados prolongados de depresión o ansiedad? ¿Suele tener mucho enojo acumulado? Tal vez recurre a algo dulce o un par de tragos o cigarrillos luego de un día difícil. Si alguno de estos hábitos autodestructivos le suenan conocidos, esta obra nos explica cómo y por qué somos vulnerables a lidiar con mecanismos que amenazan nuestra salud. Mediante una esclarecedora investigación sobre la fisiología de las emociones, la Dra Dayton analiza la sobriedad emocional como un fenómeno mente-cuerpo que depende de equilibrar tanto nuestra mente como nuestro cuerpo.
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