Masaje reflexológico de los pies
El método Ingham original
Dwight C. Byers
Después de una larga asociación con su tía Eunice Ingham, Dwight C. Byers dirige en la actualidad el Instituto Internacional de Rellexología de Estados Unidos. La presente obra, en la que recopila todas sus experiencias y conocimientos, se ha convertido en un clásico, un manual de referencia obligado para todos los interesados en el tema.

• El más completo manual sobre reflexología, ideal para todos aquellos que quieran mejorar su salud física y mental.
• Con más de 130 ilustraciones que facilitan una mejor comprensión de la terapia.
• Gráficos con las principales dolencias y el método para tratarlas.
• Un desplegable a todo color que muestra con detalle dónde se encuentra reflejada cada parte del cuerpo, tanto en los pies como en las manos.

El método Pilates es un sistema de condicionamiento corporal que se cenra en la postura, el control de la respiración, la flexibilidad, la tonificación y el alargamiento de ls musculos. Resulta apropiado para personas de cualquier edad, pues sus movimientos suaves y controlados refuerzan los musculos sin riesgo de que se produzcan lesiones.

Este libro explica la teoría en la que se basa el método Pilates y sus abundantes fotografías muestran paso a paso como realizar los ejercicios. Sus claras instrucciones de los puntos a vigilar, te permitirán aprovecharte del cocimiento de expertos, mientras realizas los ejercicios en la comodidad de tu hogar.

Los ejercicios detallados en esta obra son apropiados tanto para quienes nunca han realizado ejercicio físico alguno como para-al igual que los numerosos deportistas, bailarines y actores que siguen este método- quienes buscan un sistema que armonice y mejore su estructura corporal. Con la practica, no solo obtendrás un cuerpo más sano, más delgado y más ágil, sino que también se corregirán desequilibrios posturales y problemas musculares como los tan comunes dolores de cuelo y de espalda.