¿Cómo podemos saber la diferencia entre una relación sana y una relación de dependencia? ¿Constituyen nuestras necesidades sexuales y románticas una obsesión de dependencia amorosa que nos permite huir de nosotros mismos? Si el sexo, los romances y las relaciones pueden convertirse de hecho en dependencias, ¿Cuáles son sus síntomas, causas y resultados? La autora examina el problema de as adicciones, explorando problemas como la anorexia sexual, la vergüenza, la culpa y la baja autoestima en las relaciones intimas, mostrando claramente dónde acaba una conducta normal y empieza un comportamiento.

Si alguna vez te has propuesto empezar un nuevo hábito o romper con uno antiguo y has acabado abandonando, si te has encontrado inmerso en un ciclo de dietas yoyó, si has estado mirando el móvil sin parar y no has retrasado la alarma, o si pretendes hacer una cosa pero al final acabas haciendo otra, entonces estás en el lugar adecuado.
¿Por qué repites patrones no deseados? ¿Qué haces cuando el agotamiento se apodera de ti y pierdes la fuerza de voluntad? La buena noticia es que nunca es demasiado tarde para reprogramar tus hábitos. Pero ¿cuánto tiempo se precisa para ello y cómo puedes conseguir que los cambios se mantengan?
En el libro, descubrirás:
• Avances revolucionarios en la ciencia del comportamiento que te ayudarán a conocer cómo funciona tu cerebro.
• Cómo reprogramar tu cerebro para lograr un cambio inmediato y duradero en tu vida.
• Técnicas basadas en la evidencia para liberarte de hábitos indeseados, dominar tu motivación y superar los contratiempos para alcanzar el estilo de vida que siempre has deseado, independientemente de la etapa de la vida en la que te encuentres.
Repleto de ideas prácticas, historias inspiradoras y actividades muy sencillas que puedes poner en práctica hoy mismo, La revolución de los hábitos es tu guía para una vida renovada gracias al increíble poder de los hábitos.

Un camino espiritual para perder peso y recuperar la autoestima Precedido de una excepcional acogida en todo el mundo, llega a nuestro país su esperado nuevo título de Geneen Roth, que promete convertirse en su libro más importante. Experta en trastornos alimentarios, la autora de Cuando la comida sustituye al amor y Basta de dietas ha sido la primera en relacionar la adicción a la comida con problemas personales y espirituales que van mucho más allá del peso y la imagen personal. Para Geenen Roth, comemos como vivimos: nuestra relación con la comida es el reflejo exacto de convicciones muy arraigadas sobre nosotros mismos. Todo lo que pensamos sobre el amor, el miedo y la transformación se expresa delante de un plato. Por eso, las dietas nunca solucionarán nuestros problemas. La clave, afirma la autora, radica en prestar atención a nuestro cuerpo. En hacer espacio a los sentimientos de soledad, de inadecuación, de vacío que nos empujan a comer. Tan inteligente como compasivo, este libro transformador proporciona los recursos necesarios para cambiar la relación con la comida y, lo que es más importante, con una misma. Geneen Roth Desde la adolescencia, Geneen Roth estuvo luchando contra su peso e incluso padeció anorexia durante dos años. A día de hoy, superados todos sus problemas, lleva más de treinta años impartiendo talleres a personas que sufren de trastornos de la alimentación. Ha publicado ocho libros, entre ellos Cuando la comida sustituye al amor y Basta de dietas. Vive en California con su marido.