Este libro le ofrece orientaciones y pautas para mejorar algunos problemas, como la ansiedad, la ira, la depresión y el dolor. También encontrará recomendaciones sobre el sueño, la conducta de comer y la memoria. Se incluyen, además, reflexiones y orientaciones para fomentar las emociones y experiencias positivas, como la felicidad, gratitud, amor, optimismo...etc

Esta es una guía que apunta hacia el bienestar, la satisfacción y el éxito. Si crees que ha llegado el momento de modificar tu sistema de creencias para dar cabida a la felicidad y el éxito en tu vida, este libro es para ti.

Dedicándole unos pocos minutos al día aprenderás a ejercitar la imaginación y el sentido de la observación, para así identificar y perfilar lo que te gustaría vivir. ¿Deseas deshacerte de malos hábitos? Imagínate otros buenos. ¿Quieres establecer vínculos interesantes con ciertas personas? Imagínate que es posible. ¿Te gustaría vivir una vida más sencilla? Visualízala así. Diviértete creando la vida que deseas visualizando una o dos veces al día una situación que te gustaría vivir. Descubrirás que tu realidad se transformará rápidamente.

La visualización es una técnica de crecimiento y desarrollo personal que ha adquirido un gran auge en los últimos años. Esta potente y versátil herramienta emplea la imaginación creadora con el fin de conseguir materializar un deseo profundo en la realidad. Para ello, enseña a producir una imagen mental dinámica y positiva que se corresponde con ese deseo profundo y que compensa o anula las imágenes falsas o impuestas desde el exterior que boicotean las posibilidades reales del individuo. De este modo, la visualización libera las posibilidades de la persona permitiéndole convertirse en maestro de su destino.