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Hacia la estabilidad y la cohesión desde el núcleo central

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Hacia la estabilidad y la cohesión desde el núcleo central

Hacia la estabilidad y la cohesión desde el núcleo central

  • EAN: 9788416676590
  • ISBN: 9788416676590
  • Editorial: Ediciones Tutor, S.A.
  • Encuadernación: Rústica
  • Medidas: 280 X 210 mm.
  • Páginas: 0

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29,95 €
28,45 €

Disponible 48/72 hoas

Descripción

Las prestigiosas profesoras Donna Farhi y Leila Stuart han aunado sus fuerzas para elaborar una guía definitiva para centrar el cuerpo. Comparten su enfoque suave, pero increíblemente eficaz, para equilibrar la estructura corporal y conseguir un movimiento óptimo y sin dolor. Enseñan a centrar la pelvis y a lograr un alineamiento óptimo de la columna, que será la base de una verdadera fuerza y estabilidad del núcleo central. En un protocolo detallado paso a paso, se aprenderá a relajar, equilibrar e involucrar los músculos del núcleo central, y a mejorar de forma segura la flexibilidad en las prácticas de yoga, sin comprometer la estabilidad pélvica y vertebral.

El libro es una valiosa guía práctica para alumnos y profesores de yoga y pilates, y para entrenadores personales, bailarines y atletas, así como para fisioterapeutas, quiroprácticos y terapeutas somáticos, o cualquier persona que desee un mayor bienestar. Con más de 100 fotografías en color, instrucciones concisas, y valiosas y empíricas indagaciones anatómicas, este manual está llamado a convertirse en un texto imprescindible para los programas de entrenamiento físico a nivel global.

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