La vida nos presenta la posibilidad de coger la ilusión, el respeto, lo síes y el avance, pero muchas veces nos delimitamos, nos obsesionamos o incluso nos simbiotizamos con lo externo, con lo contrario, los noes, la paralización, la postergación y el pasado.

Tú eres el que rige tu vida desde la libertad, el aplomo y la sabiduría. Será por lo tanto, tu decisión, única y exclusiva, la que te va a llevar a coger un camino o el otro.
 Tendrás que dejar la culpa y la comparación en el camino para dar un gran salto llamado libertad.
 En este libro quiero compartir la posibilidad, la ilusión de ser tú mismo.
 Busca ese EQUILIBRIO y verás tu luz.

Aquí está la verdadera medicina: amor, aceptación y claras indicaciones sobre cómo hacer para que los días sean menos largos y penosos.

Los trastornos de ansiedad y los ataques de pánico le pueden ocurrir a cualquiera: no son trastornos selectivos y todos podemos sufrirlos en algún momento de nuestras vidas. Los síntomas de la ansiedad y del pánico son muy variados: sudores, palpitaciones, dolor de cabeza, fatiga, desvanecimientos, miedos irracionales, alteraciones del sueño, irritabilidad, etc. Los trastornos de ansiedad afectan actualmente a más personas que la epilepsia, el virus VIH o los ataques al corazón.

En el presente libro la autora nos ofrece 121 consejos prácticos basados en su propia experiencia para ayudarnos a tratar de una manera eficaz la ansiedad y el pánico.

Linda Manassee Buell combina la experiencia personal, el sentido común y abundantes herramientas y técnicas fáciles de utilizar para que las personas con trastorno de pánico se ayuden a sí mismas. También ofrece una buena gama de recursos para la autoayuda y una excelente orientación en el tratamiento.