Insomnio. Cómo evitarlo y combatirlo
Insomnio. Cómo evitarlo y combatirlo
- EAN: 9788475567983
- ISBN: 9788475567983
- Editorial: Océano Ambar, S.A.
- Año de la edición: 2018
- Encuadernación:
- Medidas: 90 X 160 mm.
- Páginas: 87
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Disponible 48/72 horas
Descripción
Dormir bien es absolutamente necesario para nuestro bienestar. El sueño es una actividad agradable y reparadora. Pero muchas personas tienen dificultades para dormir, lo que les provoca malestar y problemas de salud como diabetes, alteraciones cardiovasculares o psiquiátricos. Más de la mitad de las personas que acuden a atención primaria se quejan de que duermen mal.
Este libro pretende servir de guía para aquellas personas que tienen problemas para dormir.
Explicamos:
- Qué es el insomnio y por qué se produce
- Causas del insomnio
- Otros problemas del sueño
- Cuáles son las fases del sueño
- Qué son las unidades del sueño
- Cómo se ven afectados personas mayores, niños y mujeres
- Tratamiento natural, psicológico y farmacológico
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Cosmética Slow Cosmetique
Cremas de día, de noche, sueros antiarrugas milagrosos, champús con mil virtudes, geles de ducha relajantes…
¿Necesitamos realmente todos estos productos? Sabemos desde hace mucho tiempo que estos hacen sufrir a nuestro bolsillo y al planeta… ¿No deberíamos consumirlos con más sentido común?
¿Solución?: La slow cosmétique
Principio: volver a lo esencial y probar lo hecho en casa
De la mano del especialista en aromaterapia y cosmética natural Julien Kaibeck, llega a España la cosmética slow, un movimiento imparable que promueve un uso de la cosmética más responsable, sencilla y ecológica.
En este libro descubrirá:
* ¿Por qué no necesitamos la cosmética convencional? ¿Cómo aprender a interpretar las etiquetas y escapar a los abusos del márketing?
* Aportación importante de la slow cosmétique: una actitud económica y ecológica para consumir la belleza de otra forma y con sentido común confiando en nuestro criterio.
* Fichas prácticas para aprender a adquirir unos hábitos correctos para distinguir lo que es slow de lo que no lo es.
* Trucos sencillos y fáciles recetas para hacer jabones, cremas y un sinfín de productos con ingredientes naturales para cuidarnos en armonía con el medio ambiente.
Sobre el autor:
Julien Kaibeck, bioesteticista belga, enseña aromaterapia y cosmética natural en Francia y en Bélgica. Cronista de belleza y salud en diversos medios de comunicación, es reconocido internacionalmente. Su blog, en el que ofrece consejos y recetas sobre cosmética natural, cuenta con cientos de seguidores en todo el mundo.
Con el prólogo de Jean-Pierre Coffe, cronista de televisión y radio muy prestigioso, defiende en este libro todos los valores y cualidades de un consumo responsable y natural, y que se encuentran en la slow cosmétique.
dto.