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Insomnio. Cómo evitarlo y combatirlo
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Insomnio. Cómo evitarlo y combatirlo
- EAN: 9788475567983
- ISBN: 9788475567983
- Editorial: Océano Ambar, S.A.
- Año de la edición: 1753
- Encuadernación:
- Medidas: 90 X 160 mm.
- Páginas: 87
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Disponible 48/72 horas
Descripción
Dormir bien es absolutamente necesario para nuestro bienestar. El sueño es una actividad agradable y reparadora. Pero muchas personas tienen dificultades para dormir, lo que les provoca malestar y problemas de salud como diabetes, alteraciones cardiovasculares o psiquiátricos. Más de la mitad de las personas que acuden a atención primaria se quejan de que duermen mal.
Este libro pretende servir de guía para aquellas personas que tienen problemas para dormir.
Explicamos:
- Qué es el insomnio y por qué se produce
- Causas del insomnio
- Otros problemas del sueño
- Cuáles son las fases del sueño
- Qué son las unidades del sueño
- Cómo se ven afectados personas mayores, niños y mujeres
- Tratamiento natural, psicológico y farmacológico
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