¿Por qué una persona permanece en relaciones que le causan sufrimiento? ¿Cómo es posible que alguien que nos hace daño tenga tanto poder sobre nosotros? Raquel Jiménez, psicóloga de parejas especializada en dependencia emocional, nos enseña, a través de su experiencia, qué es el abuso emocional y cómo identificar la personalidad narcisista y las estrategias de manipulación que utiliza. Este libro nos ofrece las herramientas necesarias para aprender a poner límites, no dejar entrar en nuestra vida a personas abusivas y despedirnos definitivamente no solo de quien nos hirió, sino también de esa parte de nosotros que permite que nos hieran. Una guía clara y completa para comprender el abuso y recuperar la autoestima y el amor propio. «El pasado no se puede cambiar, pero sí se puede transformar, puede dejar marcas imborrables, marcas que te acompañarán de por vida, pero marcas que, si aprendes a cicatrizar, serán tus aliadas recordándote donde NO debes volver nunca más. El futuro suele darnos miedo porque es un misterio, pero te aseguro que, si pones tu energía en movimiento para favorecer tu recuperación, tu corazón volverá a latir como ya no recordabas».

Patas de gallo, flacidez, manchas, ojeras… Si al mirarte en el espejo te ves mayor o cansada, si tu aspecto no te satisface –ya tengas veintidós años o sesenta y dos- este libro es para ti. Ahora puedes lucir más joven y bella… en sólo nueve días.


Recientes descubrimientos revelan que la bioquímica del cuerpo depende, en gran medida, de nuestro estado mental. Por eso, los grandes enemigos de la belleza no son, dice la autora, la alimentación, el tabaco, la contaminación ni el alcohol. Ni siquiera la edad. La mayor amenaza para la piel y la salud es el estrés que soportamos día tras día.


Afortunadamente, este proceso es reversible; el programa descrito en este libro te transformará desde el interior, devolviendo a tu piel –y a todo tu organismo- la energía y la vitalidad perdidas. Desde la perspectiva privilegiada de una mujer que es dermatóloga y además psiquiatra, Amy Wechler se apoya en la relación entre mente y belleza para mostrarte cómo…

· Averiguar, mediante sencillos tests, la edad que refleja tu rostro.
· Decidir qué cuidados convienen más a tu piel diaria, semanal y mensualmente.
· Personalizar tu propio programa de belleza en nueve días.
· Poner la dieta, el ejercicio, las hormonas y tu estilo de vida al servicio de tu piel.

Cuando acabes el libro, no sólo tendrás una piel espectacular, sino que te sentirás más enérgica y alegre de lo que has estado en mucho tiempo. Feliz por dentro, bella por fuera es el auténtico manual de belleza para la mujer del siglo XXI.


La autora

Doctora en medicina, especializada en dermatología y psiquiatría, conoce de primera mano la profunda relación entre mente y belleza. “El envejecimiento prematuro y el acné adulto son los dos problemas de piel que trato más a menudo, dice, y casi siempre la causa de ambos reside en el estrés”. La doctora Amy Wechsler, entre cuya clientela se encuentran algunos de los rostros más bellos y famosos de Norteamérica, aporta un enfoque humanista al cuidado de la piel. Actualmente tiene su consulta en Nueva York, donde vive con su marido y sus dos hijos. Es miembro de la Asociación científica RealAge y colabora con diversas publicaciones sobre temas de belleza.

¿Trabajar y ser Feliz? Ahora SÍ.
Junto con el sueño, el trabajo es el área de la vida a la que más tiempo dedicamos. Aproximadamente, un tercio de nuestra vida la destinamos a trabajar.
En el trabajo nos relacionamos con otros, nos implicamos física, mental y emocionalmente. Vivimos éxitos, decepciones, preocupaciones, alegrías, esperanzas, miedos... En el trabajo hacemos amigos, y a veces enemigos. Incluso es posible que nos enamoremos en el trabajo. ¿Estás dispuesto a iniciar un viaje para dejarte sorprender por nuevos caminos que te lleven hacia donde quieres ir? Tanto si tienes empleo o no en la actualidad, si tu grado de satisfacción es bueno o mejorable o si todavía no has comenzado a trabajar, las ideas reflejadas aquí te serán valiosas porque cuestionan principios básicos y abren un nuevo abanico de posibilidades.

Índice
- Agradecimientos
- Introducción
- Evolución del trabajo
Influencias del pasado • El momento actual • Viejo Modelo de Trabajo • Características del Viejo Modelo de Trabajo • Principios fundamentales del Viejo Modelo de Trabajo • Más ideas imperantes en el Viejo Modelo de Trabajo
- El Juego Social del trabajo
Más vale lo bueno por conocer que lo malo conocido • Nuevos modelos de trabajo • El trabajo como Juego Social
- Tu Reforma Laboral Interior
Riesgo de Despido Interior • Sí, o sí, tienes algo que ofrecer • Hacer las paces con el trabajo • Clave nº 1: Veo lo que pienso • Clave nº 2: La intuición • Clave nº 3: No soy la ficha. Soy el jugador • Clave nº 4: Disfrutar del juego • Clave nº 5: Moviendo ficha • Clave nº 6: Imaginación al poder • Clave nº 7: Aprendices eternos • Clave nº 8: ¿Hacia dónde?
- Felicidad Laboral
Tres pilares fundamentales para tu Felicidad Laboral • Liderazgo horizontal • El dinero
- Mirando hacia el futuro
- Anexos
Anexo 1: Historia del trabajo: síntesis de sus fases más relevantes • Anexo 2: Materiales de apoyo
- Bibliografía
- Y a partir de ahora...