Duelo de las vidas no vividas

Cómo podemos definir y defender nuestros límites personales aprendiendo a estimular nuestras fuentes de seguridad y enfrentarnos a nuestros oponentes desde la apertura y el poder. La combatividad, el respeto y el autorrespeto, entre otros, son algunos de los conceptos de esta obra para contruir una nueva vida. Cómo conseguir plena confianza y capacidad de lucha para enfrentarnos a todo tipo de retos.

¿Usted consume sustancias o se ha perdido en conductas compulsivas para regular su ánimo? ¿Experimenta estados prolongados de depresión o ansiedad? ¿Suele tener mucho enojo acumulado? Tal vez recurre a algo dulce o un par de tragos o cigarrillos luego de un día difícil. Si alguno de estos hábitos autodestructivos le suenan conocidos, esta obra nos explica cómo y por qué somos vulnerables a lidiar con mecanismos que amenazan nuestra salud. Mediante una esclarecedora investigación sobre la fisiología de las emociones, la Dra Dayton analiza la sobriedad emocional como un fenómeno mente-cuerpo que depende de equilibrar tanto nuestra mente como nuestro cuerpo.