Kit de supervivencia emocional, cómo gestionar el miedo, la ira y la frustración
Kit de supervivencia emocional, cómo gestionar el miedo, la ira y la frustración
- EAN: 9788411214261
- ISBN: 9788411214261
- Editorial: Editorial Kairós, S.A.
- Año de la edición: 2026
- Medidas: 130 X 200 mm.
- Páginas: 211
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Disponible 48/72 horas
Descripción
Cuando el miedo, la rabia o el agotamiento emocional se apoderan de ti, este libro puede ser tu salvavidas.
Concebido como una guía práctica y accesible, Kit de supervivencia emocional te ayudará a recuperar el control, a convivir con lo que sientes y a no dejarte arrastrar por ello.
Escrito con claridad y contundencia por un comisario de los Mossos d’Esquadra y un psicólogo experto en gestión emocional, este manual pone en tus manos herramientas reales, sencillas y eficaces para afrontar los momentos difíciles del día a día con calma, lucidez y equilibrio. A través de ejemplos cotidianos, historias reales y ejercicios prácticos, aprenderás a fortalecer tu mente, comprender tus reacciones y mantener la serenidad incluso en medio del caos.
Un libro imprescindible para todos los públicos y especialmente valioso para profesionales expuestos a altos niveles de tensión emocional: policías, sanitarios, docentes, periodistas, bomberos, juristas o personal de emergencias. Una brújula emocional para transitar con resiliencia y autocontrol los momentos más complejos de la vida.
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* Ejercicios que fortalecen la resiliencia, la lucidez y el propósito.
* «Píldoras para el alma» que te acompañarán en cada etapa del camino.
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