La ansiedad de alto funcionamiento
Una guía de cinco pasos para calmar el pánico interior y progresar
La ansiedad de alto funcionamiento
Una guía de cinco pasos para calmar el pánico interior y progresar
- EAN: 9788418714856
- ISBN: 9788418714856
- Editorial: Ediciones Urano, S.A.
- Año de la edición: 2025
- Medidas: 150 X 230 mm.
- Páginas: 214
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Disponible 48/72 horas
Descripción
En esta obra, la galardonada psicóloga Lalitaa Suglani nos recuerda que no tenemos por qué seguir viviendo así. Combinando investigaciones científicas, ejercicios y casos prácticos, la autora nos ofrece un programa en cinco pasos que cambiará radicalmente tu percepción de ti mismo. En sus páginas descubrirás:
· Los principales síntomas de la ansiedad de alto funcionamiento y cómo se manifiestan en nuestro comportamiento diario.
· Las dos caras de la ansiedad de alto funcionamiento: cómo te ves a ti mismo en contraposición a cómo te presentas al mundo.
· Cómo liberarte de viejas maneras de pensar y patrones de pensamiento y sustituirlos por actitudes saludables.
· Métodos prácticos para crear cambios en tu estilo de vida y mantenerlos en el tiempo, para poder calmar el pánico interno, encontrar el equilibrio y progresar.
Una obra transformadora que te enseñará a romper con el ciclo tóxico de la ansiedad de alto funcionamiento.
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