La web EN EQUILIBRIO MENTAL del autor está considerada una de las mejores webs de psicología. • Un libro que ofrece información científica de forma asequible, para todos los públicos. • El autor colabora habitualmente en Huffigton Post Y el programa de TV Saber Vivir, y ofrece charlas TED en España y América Latina. Experimentar alegría es agradable y todos aspiramos a la felicidad. Ahora bien, para alcanzar un estado de alegría y serenidad, es necesario hacer un espacio al resto de las emociones. Estar triste, ansioso, enfadarse o sentir miedo es completamente normal y saludable, por cuanto la evolución ha diseñado el cerebro para sobrevivir, no para ser feliz. Y si queremos experimentar la vida como individuos funcionales y adaptados, no podemos darle la espalda al universo emocional en toda su riqueza y complejidad. El psicólogo Jesús Matos lleva años acompañando a personas que se sienten atrapadas en la insatisfacción o la tristeza hacia el bienestar. Desde esta experiencia y conocimiento, ha diseñado un innovador modelo de exploración, gestión y capacitación emocional que combina apasionante información con prácticas planteadas para transformar nuestros territorio cognitivo, emotivo y conductual. Una propuesta de autoterapia tan rigurosa como emocionante para crecer en libertad, capacidad de decisión y… prácticamente felicidad.

En esta obra, Louise L. Hay analiza lo que significa que «la vida no te sucede a ti, sino que sucede para ti» La vida está de tu lado, y cuando te sientes en sintonía con esta filosofía de confianza básica, se te abrirán las puertas a infinitas oportunidades para sanarte a ti mismo y también al mundo que te rodea.Para l ograr esto, los autores esbozan en este libro siete prácticas espirituales que te ayudarán a experimentar el universo amoroso de la vida: - Mírate al espejo y cultiva el amor propio. - Escribe un manifiesto personal de afirmaciones para ti. - Confía en tu sabiduría interior y crea un «consejo de afirmación». - Repara el futuro, deja atrás el pasado y quédate en el presente. - Sé agradecido y aprecia todo lo bueno que tienes. - Vive con una mentalidad de abundancia.?Visualiza y crea la vida que quieres. ¡Ármate de coraje y atrévete a vivir la vida!

Mel Robbins, la autora bestseller de El poder de los 5 segundos aporta en este libro las claves para mejorar la relación más importante del mundo: la que tenemos con nosotros mismos. Solo tienes que repetir a diario un único hábito: chocar los cinco contigo mismo. El hábito de chocar los cinco es una herramienta sencilla pero increíblemente poderosa que cambia tu actitud, tu mentalidad y tu comportamiento. Prepárate para reír y aprender mientras tomas medidas para aumentar tu confianza y felicidad.

Imagina cómo sería superar todo lo que te frena, atravesar la barrera de las inseguridades y convertirte en la persona que tienes el potencial de ser.

En Creerlo Jamie Kern Lima, fundadora de IT Cosmetics, nos cuenta la historia extraordinaria, pero real, de cómo la joven que un tiempo trabajaba de camarera consiguió convertir su sueño en una empresa que causó sensación en todo el mundo, y que vendería después a L’Oreal por más de mil millones de dólares. En estas páginas, Jamie revela por primera vez en su vida la realidad de esa trayectoria, todo lo que tuvo que superar y cómo aprendió las poderosas lecciones que también tú puedes utilizar para pasar de infravalorada a imparable.

Este libro fascinante, de una vulnerabilidad descarnada y una calidez realista, te sacude por dentro y te muestra que tú también tienes lo que hace falta tener para creer en ti y para pasar de las dudas sobre si vales lo suficiente a saber lo valiosa que eres de verdad. ¿Tienes grandes metas, esperanzas y sueños pero dejas que el rechazo se interponga en tu camino? ¿Dejas que los errores y fracasos del pasado te frenen?

En Creerlo aprenderás a:

– Superar la inseguridad

– Reunir el coraje para asumir riesgos, descubrir tu fortaleza y hacer que otros descubran la suya

– Sintonizar con tu intuición y confiar en ella

– Dejar atrás tus errores y complejos

– Bajar el volumen de tu crítica interior

– Encajar el rechazo y comprender los motivos de los haters

– Potenciar tu seguridad en ti misma

– Empezar a hacer realidad tu sueño (¡y seguir haciéndolo!)

– Y mucho más…