Un entrenamiento sorprendente para una nueva sensación corporal: disfruta de un cuerpo sano, bien formado y lleno de energía para afrontar la vida cotidiana.
• Fundamentos:
Aprenderás qué es lo especial del método Pilates. Todos los elementos básicos, los ocho principios de Pilates y por qué son tan importantes los ejercicios de abdominales.
• Para principiantes y para avanzados:
Todos los ejercicios están descritos con el máximo detalle, desde los de iniciación hasta los más exigentes ejercicios originales.
• ¡Examina tu cuerpo!:
Encuentra cuáles son tus puntos fuertes y débiles. Establece tu programa personalizado. Extra: Programas para relajación, para zonas problemáticas y para fortalecer la espalda.

El cuerpo expresa todo aquello que con frecuencia el lenguaje verbal no puede más que cirrcunscribir o callar; porque el cuerpo no puede mentir: es el espejo del alma. La persona que es consciente de su lenguaje corporal y que aprende a descifrar el de los demás, está creando las premisas necesarias para unas relaciones interpersonales plenas y comprensivas. Esta obra nos da a conocer los aspectos fundamentales para el estudio del lenguaje corporal: comunicación del movimiento, las expresiones mímicas, el gesto, las posturas y las señales que emitimos con el cuerpo. Además de la parte teórica, el libro aporta una parte práctica y casi 200 fotografías, una herramienta imprescindible para desarrollar la capacidad expresiva natural del lenguaje corporal.

La Teoría de los Zang Fu (Órganos Internos según la MTCh), se basa en unos principios fundamentales:
1. La practica médica, con sus evidentes resultados realizados durante milenios. 2. Los conocimientos que tenían de la anatomía.
3. La rigurosa observación de la fisiología y patología.
4. La aplicación al ser humano de sus conceptos de energía
Los médicos chinos observaron, por ejemplo, que para tratar las fracturas, además de ajustar el hueso y rectificar las relaciones anatómicas se debía tonificar el Riñón. Habían comprobado a través de la práctica clínica que este hecho aceleraba la consolidación ósea de forma sorprendente. (El Riñón controla los Huesos). Hoy se sigue aplicando con los mismos resultados.
En el tratamiento de determinados trastornos oculares, utilizaron puntos del Canal de Hígado con resultados altamente eficaces (el Hígado se refleja en los ojos).
La Medicina Occidental comienza a valorar estos hechos en función de sus resultados, si bien dentro del marco científico exigible y necesario en aplicación del conocimiento actual.