Tarzán, Marco, Batman, Oliver Twist, Rintintín, Wonder Woman, Spiderman o Supermán son algunos superhéroes favoritos. Ellos han sufrido y enfrentado la adversidad, han caído y vuelven a levantarse, resurgen desde situaciones dolorosas y episodios traumáticos con una valentía que nos orienta para afrontar nuestras propias dificultades. Pero en ciertas condiciones sociales elegimos también héroes que se pervierten, se transforman en sembradores de odio y avivan lo peor del ser humano; se convierten en vínculos para canalizar el resentimiento o para imponer la mirada totalitaria en la sociedad.

 Si pudiéramos influir en las fuerzas de la naturaleza, como afirma el extraordinario paradigma cuántico del Efecto Mariposa, muchas personas utilizarían ese increíble poder para coincidir con el hombre o la mujer de su vida, pues el amor es la motivación vital y transformadora del Universo más poderosa. Mediante el hallazgo de la Sincronicidad, el psicólogo suizo Carl Jung y el físico austríaco Wolfgang Pauli demostraron que toda persona materializa aquello que alberga en su conciencia con suficiente intensidad y persistencia. Dicho de otro modo: creamos lo que creemos, y ello depende del Arquetipo que asumimos de manera subconsciente para desenvolvernos en el juego de rol de la vida. La buena noticia es que, cambiando de manera consciente de Arquetipo, podemos variar el enfoque de la conciencia y materializar una nueva realidad por medio de la Ley de Atracción Emocional. Y esto no es una técnica, sino una posibilidad real, infrautilizada o desconocida por la mayoría de las personas, que ahora tú podrás dominar y controlar. AUTOR: escritor, periodista y divulgador integral, ha escrito y publicado más de veinte libros de diversos temas (ensayo, novela, poesía y divulgación), entre los que cabe destacar el aclamado súper ventas internacional El Efecto Mariposa. Es un reconocido experto mundial en las teorías de Carl G. Jung sobre la sincronicidad y los arquetipos, además de conferenciante, colaborador en distintos medios de comunicación, asesor personal, uno de los mejores coach mundiales de habla española y ganador de múltiples galardones de narrativa y periodismo.

Seth J. Gillighan, psicólogo en ejercicio, es uno de los principales divulgadores de la terapia cognitivo-conductual (TCC). En esta obra ofrece un modelo nuevo y oportuno para el tratamiento de problemas de salud mental adaptado a nuestros tiempos, en el que combina el mindfulness y la espiritualidad con la TCC para que podamos superar eficazmente el pensamiento negativo, lograr una sanación profunda y alcanzar una paz duradera.

Los profesionales de la salud mental cuentan con numerosas herramientas y técnicas para ayudar a sus pacientes a combatir la depresión y las enfermedades. Pero si bien estos métodos pueden aliviar el dolor, a menudo el efecto es temporal. A partir de su amplio conocimiento de la TCC y su experiencia personal con la depresión y la enfermedad, Gillihan cree que debemos hacer más que aliviar nuestros síntomas para alcanzar la buena salud y la plenitud: tenemos que abrazar nuestra dimensión espiritual. Con este fin, incorpora conocimientos del cristianismo, el budismo y del ámbito del mindfulness al proceso terapéutico, lo cual permite incrementar exponencialmente la sanación que proporciona la TCC.

Gillihan llama terapia cognitivo-conductual consciente a su método, y en esta guía extraordinaria nos muestra cómo la podemos utilizar con éxito para dominar los pensamientos y comportamientos negativos y elegir las acciones correctas para estar completamente presentes y en paz en la vida diaria.

El sentimiento agridulce es la tendencia al anhelo, la melancolía y la tristeza; es ser muy consciente del paso del tiempo y, curiosamente, disfrutar extraordinariamente de la belleza del mundo. Las personas agridulces reconocen que la luz y la oscuridad, el nacimiento y la muerte, lo amargo y lo dulce, van siempre de la mano.

Si alguna vez te has preguntado por qué te gusta la música triste...

Si encuentras consuelo o inspiración en un día lluvioso...

Si reaccionas intensamente a la música, el arte, la naturaleza y la belleza...

Entonces, probablemente, te identifiques con el sentimiento agridulce.

Esta obra maestra es una mezcla de investigación, narración de historias y memorias que ahonda en los sentimientos de tristeza y añoranza, llegando a la conclusión de que aceptar la condición agridulce de la vida es el verdadero camino hacia la creatividad, la conexión y la trascendencia.

Susan Cain demuestra que el sentimiento agridulce es la fuerza silenciosa que nos ayuda a trascender nuestro dolor personal y colectivo. Si no reconocemos nuestro propio dolor, dice, podemos terminar infligiéndolo a los demás a través del abuso, la dominación o la negligencia. Pero si nos damos cuenta de que todos los seres humanos conocen, o conocerán, la pérdida y el sufrimiento, podemos volvernos unos hacia otros.

En una época de discordia y ansiedad personal, Agridulce nos une de manera profunda e inespera