Esta práctica y bien ilustrada obra te muestra cómo prepararte para el embarazo y el parto con la Técnica Alexander, un nuevo e inspirador enfoque que engloba todos los aspectos de la maternidad. El libro muestra también cómo una mejora global del equilibrio y el movimiento puede transformar tu experiencia de embarazada y aportar a tu salud y a la de tu bebé incontables beneficios. Los autores, además de explicar que numerosos problemas de salud asociados al embarazo están relacionados con un uso inapropiado del cuerpo, detallan cómo debemos utilizar la Técnica Alexander con el fin de lograr un parto más natural y reducir la necesidad de intervenciones médicas. Asimismo, ofrecen consejos muy útiles para volver a estar en forma tras el parto y criar bien a tu hijo. AUTORAS MACHOVER es profesora titulada de la Técnica Alexander y también de la Terapia del Movimiento Rítmico de Medau, así como miembro fundadora de Doula UK, la asociación pionera de doulas en el Reino Unido. Desde 2004 es la directora de formación del Alexander Technique School. A. DRAKE recibió en 1985 clases de Técnica Alexander, lo cual fue para ella de un valor inestimable durante el embarazo y el parto, además de constituir un gran apoyo para hacer frente a su vida familiar. Su principal implicación en el libro ha sido llevar a cabo la labor de revisión de textos. J. DRAKE médico de profesión, estuvo trabajando durante varios años en temas de educación de la salud, más tarde, en 1982, se formó como profesor de la Técnica Alexander. Es autor de las obras The Alexander Technique in Everyday Life y Guide to the Alexander Technique. Es además profesor de Tai Chi y especialista en ergonomía del ámbito laboral.

Este manual os presenta quienes son los niños indigo y os ayuda a dectectar si vuestro niño lo es. También os acompaña en cada momento de la vida que compartís con él, para establecer un modo de vida armonioso y equilibrado.

Sinopsis: La lectura de esta obra es la oportunidad de replantearnos ideas
preconcebidas, prejuicios y autoritarismos encarnados en opiniones
discutibles sobre la maternidad, la crianza de los niños, la educación,
las formas de vincularse y la comunicación entre grandes y chicos. En
esta obra encontraremos palabras para nombrar lo indefinible, los estados alterados de conciencia del puerperio, los campos emocionales en los que ingresamos con los bebés, etc...

 
Sobre el autor:
Laura Gutman es psicoterapeuta familiar, especializada en la atención de madres de niños pequeños y parejas. Fundó y dirige Crianza, una institución con base en la Ciudad Autónoma de Buenos Aires, República Argentina, en la cual funcionan una escuela de capacitación para profesionales de la salud y la educación, grupos de crianza para madres, un servicio de “doulas” (terapeutas maternantes) a domicilio, terapias individuales y de pareja, y donde también se dictan conferencias y se realizan publicaciones sobre maternidad y vínculos familiares.

El poder del tacto es ilimitado. Entre otros muchos beneficios, un buen masaje relaja, produce bienestar, alivio, estimula el sistema inmunológico y activa el riego sanguíneo y linfático. En el caso de mujeres embarazadas, se ha demostrado que aquellas que reciben masajes disfrutan más del período de gestación, tienen un parto más fácil y su recuperación posparto también mejora.

En este libro, Paloma Villacieros te ofrece algunas técnicas sencillas de masaje y automasaje para ayudarte a vivir el embarazo con plenitud, a preparar tu cuerpo para el parto y a reincorporarte a tus actividades diarias completamente recuperada en el menor tiempo posible.

En esta obra encontrarás:

· Una introducción a los diferentes tipos de masajes, sus beneficios y contraindicaciones
· Técnicas tanto para relajarte y comunicarte con tu bebé como para prevenir y aliviar el malestar físico y emocional
· Pautas y consejos sobre la frecuencia, la duración, las posturas, la preparación del ambiente ...
· Masajes para aliviar trastornos como el dolor de espalda y el de mamas, la fatiga, la ciática, el insomnio, las náuseas matutinas, la retención de líquidos y los edemas ...

Una guía imprescindible con la que aprenderás todas las técnicas para vivir un embarazo más relajado y feliz.