En los últimos años ha aumentado enormemente el número de enfermedades que afectan a la salud cardiovascular y que constituyen la principal causa de muerte en los países desarrollados. La inmensa mayoría de estas enfermedades se debe a unos hábitos de vida poco saludables y a las consecuencias directas que afectan al funcionamiento del corazón.

Una dieta sana es esencial para mantener el «corazón contento» Un estilo de vida saludable se basa en una buena nutrición, en la actividad física regular, el uso inteligente de las plantas medicinales y los complementos dietéticos, la eliminación de factores de riesgo y una actitud de confianza frente a los avatares de la vida. Gracias al método Vis Natura Medicatrix, Pablo de la Iglesia nos muestra cómo tratar nuestro organismo para conseguir una curación espontánea.

La Nutrición Sensorial a través de los sentidos y de los sabores

La nutrición sensorial es un método innovador y único que aporta todas las claves acerca de la saciedad a fin de hallar el propio peso justo y encontrarse totalmente en forma.

Este método simple y lúdico le permitirá cambiar su mirada acerca de la manera y el placer de alimentarse, mientras activa su estado de forma física y mantiene una buena salud. Acabará con los restrictivos regímenes “yo-yo” y encontrará su justo peso adoptando la noción de placer que debe estar presente en cada una de sus comidas. Aprenderá a activar la saciedad a través del placer gustativo, a desarrollar el sentido del gusto, a desprogramar las adicciones y las aversiones alimentarias.

Este método se adapta a todo el mundo, sea cual sea su edad.

Se proponen numerosos ejercicios sensoriales a fin de adquirir dicha práctica.

El cuerpo es el vehículo que permite que nuestro ser crezca, se desarrolle, experimente y evolucione. Sabemos que funciona de manera holística y perfectamente coordinada, pero a veces se hace necesario prestar atención a la salud de ciertos órganos que tienen un papel fundamental en nuestro bienestar. Carla Zaplana, experta nutricionista y dietista, nos propone un programa práctico centrado en el hígado, un órgano que toma parte activa en más que quinientas funciones vitales. El objetivo es descongestionarlo, de manera que podamos procesar y eliminar mejor las sustancias tóxicas que entran en nuestro organismo.

En este libro exploraremos el impacto de las toxinas en nuestro estado físico y emocional y descubriremos todos los beneficios de la depuración hepática para la salud. Y es que no se traduce solo en pérdida de peso y de retención de líquidos, sino que ayuda a combatir el hígado graso y además reduce la inflamación generalizada, mejora las digestiones, proporciona un descanso reparador y una mayor claridad mental. Además, Carla nos acompaña y nos guía paso a paso para que, dedicando simplemente 5 días al año, logremos un reset completo de nuestro organismo.

A través de los siglos, los cereales han sido en todos los continentes y para las diferentes culturas, el principal sustento de la nutrición humana.

Este libro muestra un enfoque distinto, interesante y ameno sobre los siete cereales; su importancia en nuestra alimentación, y cómo cada uno de ellos actúa específicamente sobre nuestro organismo físico y nuestro cuerpo anímico.

Los siete cereales:

- Trigo       

- Avena

- Maíz 

- Cebada

- Centeno

- Arroz

- Mijo