Aprende el lenguaje de tu cuerpo para sanar desde la raíz y transformar tu vida.

 ¿Has intentado comprender lo que te pasa, cambiar tus reacciones y terminar con patrones antiguos y, aun así, algo dentro de ti sigue estancado, en tensión o en alerta, repitiendo eso que duele? No es porque no te esfuerces lo suficiente. Es porque tu cuerpo sigue en modo supervivencia.

 Este libro es un descenso directo al lugar donde tu historia quedó atrapada, para liberarla desde donde empezó. Aquí aprenderás a leer el idioma de tu cuerpo y a regular tu sistema nervioso para dejar de vivir en piloto automático.

Lorena Cuendias, bióloga y terapeuta somática, te da las claves para devolverte la seguridad que mereces y volver a habitarte, paso a paso,respiración a respiración, dejando que sea el cuerpo quien marque el ritmo.

Tu cuerpo no miente, no exagera. Solo pide que regreses a él.

Y cuando lo hagas, no habrá vuelta atrás

 Qué encontrarás en este libro

 -Un enfoque integrador y profundo que une ciencia, cuerpo y alma: el método INS (Integración Neurosomática), fruto de más de veinte años de estudio y experiencia personal.

 -Prácticas somáticas y recursos que te enseñan a volver a ti sin forzarte, sin exigencias, con ternura y verdad.

 -Un camino de regreso al cuerpo para dejar atrás el piloto automático y habitar tu vida con presencia, autenticidad y poder.

 -Un espacio para entender qué le ocurre realmente a tu sistema nervioso, cómo se relaciona con tus patrones emocionales, y cómo puedes empezar a transformarlo, paso a paso.

Para facilitar su lectura, el libro se presenta en forma de agenda, con una propuesta de gimnasia mental  diaria y acompañado de una fotografía. Su sencilla apariencia no le impide ser una compilación práctica de los conocimientos de la Psicología del siglo XXI y un  producto de décadas de estudio y del trabajo en consulta de la autora.

Presenta los recovecos del psiquismo humano de una forma única por su brevedad, claridad y lenguaje asequible al describir un típico problema humano y su solución. Te enseñará cosas de ti que no conocías y siguiendo las sugerencias que te convengan y avanzando a tu propio ritmo, podras cambiar completamente tu vida, deshacerte de problemas y organizar tu mente consciente e inconsciente para que trabajen al unísono y logres ponerte en marcha hacia la mejor versión de ti mismo.

Un compendio de relatos y cuentos enmarcados en la Ecología Emocional y dirigidos a todas aquellas personas que han escogido ser parte de la solución y no del problema. Descubrir nuestro destino y esencia, asumir la responsabilidad de ser y pasar a la acción son etapas de un viaje que puede hacerse acompañado de este libro, si así lo desea. Estos cuentos ayudan a reflexionar, a explorar y, sobre todo, inducir a una acción más inteligente, armónica y ecológica. La obra nos enseña a descubrir nuestro destino y esencia, asumir la responsabilidad de ser y pasar a la acción. -Libro para ser leído y disfrutado o bien para tenerlo cómo compañero del día a día. -Relatos cortos y de fácil comprensión. Se pueden extraer reflexiones, pistas -No es necesario seguir un orden de lectura, se pueden leer los relatos aleatoriamente.

Basado en un efectivo programa, este Manual presenta las acciones específicas que deben llevarse a cabo para aceptar una pérdida y sobreponerse completamente a ella. Los detallados principios de este libro cambiarán la vida de quienes están listos para recuperar su vitalidad.