Aprende posturas de yoga para hacer en cualquier momento y en cualquier lugar, desde la cocina hasta un viaje en avión. ? Los ejercicios están adaptados a diferentes niveles de dificultad. ? Incluye ilustraciones de todas las secuencias y breves indicaciones para realizarlas. La práctica del yoga no requiere necesariam ente la asistencia a clases reguladas. Emma Silverman, instructora de yoga con más de quince años de experiencia, nos enseña a disfrutar del equilibrio y la energía vital que proporciona esta técnica milenaria mediante cincuenta series de asanas (posturas) explicadas paso a paso, accesibles, divertidas y adaptadas a la vida diaria. El mecanismo es muy sencillo: solo hay que buscar la secuencia que mejor se ajuste a nuestra necesidad en cada momento particular y ponerla en práctica de inmediato: desde la clásica salutación al sol hasta secuencias pensadas para el lugar de trabajo, la parada del autobús o los viajes en avión. El libro incluye series específicas para insomnes o para estresados, yoga para la diosa (menstruación, embarazo, menopausia?) y para los deportistas, para el dolor físico y la salud mental. Gracias a su estructura seriada, obtendremos los mismos beneficios que nos aporta una clase guiada. ¡Por fin, el libro de yoga que miles de personas estaban buscando!

Paul Brunton era un periodista y escritor Inglés que comenzó a viajar a la India en búsqueda de verdaderos sabios espirituales que le pudieran ofrecer la clave para la felicidad que él no encontraba ni veía en el progresista y moderno Occidente.
Sus viajes a Oriente y el encuentro con grandes yoguis –como Sri Ramana Maharshi– produjeron un impacto en su vida como consecuencia del cual se convirtió en uno de los referentes sobre la temática, siendo el pionero en traer a Occidente la milenaria sabiduría de la India.
“El Sendero Secreto” nos revela las enseñanzas más ocultas.
Explica las técnicas fundamentales para el desarrollo de la mente en un lenguaje accesible, describe con sencillez, claridad, y de modo práctico, las técnicas de meditación para adquirir la quietud mental, el autoanálisis y el autoconocimiento; expone el modo en el que, mediante ejercicios de respiración, podemos controlar el pensamiento y nos conduce hacia el camino del despertar de la intuición y del encuentro con el Yo Superior.
Consciente de que vivimos en un mundo de fuertes presiones, en donde estas técnicas pueden resultar de gran utilidad, Brunton nos ofrece una obra única en su género cuyo modelo ha sido imitado al infinito.

Textos escritos por la Madre. La ciencia parece aproximarse un poco más cada día al "Gran Secreto", pero a medida que uno se aproxima, este secreto se aleja. Es necesario un instrumento más sutil, más seguro, una nueva consciencia por descubrir, otra dimensión de la vida y el cuerpo en la que encontraremos por fin el poder de "curar el corazón doloroso de la vida", como dice Sri Aurobindo, y añade "incluso el cuerpo se acordará de Dios", que es el tema de este libro.