Sinopsis de UN MINUTO PARA POTENCIAR TU MEMORIA

A medida que envejecemos, podemos lucir y sentirnos más jóvenes que la generación de nuestros padres (después de todo, los 60 son los nuevos 40), pero el declive mental puede comenzar tan temprano como en los 30 años, y nos influirá a todos en algún momento. La buena noticia es la siguiente: igual que la dieta y el ejercicio pueden mantener más sanos los cuerpos que envejecen, el régimen mental adecuado puede ralentizar, e incluso revertir, el deterioro de nuestra capacidad mental.

En este libro práctico y lleno de esperanza, el Dr. Frank Minirth ofrece ejercicios mentales rápidos y demostrados que ayudan a preservar el enfoque, la memoria y la capacidad mental en cualquier edad.

El cerebro es el hardware de la mente. Si su funcionamiento no es correcto, perdemos nuestras capacidades mentales, nuestra personalidad y nuestra alegría de vivir. Este libro revolucionario aúna los últimos descubrimientos de la medicina occidental con técnicas tradicionales orientales en un programa completo que le permitirá:

- Pensar mejor y aumentar la memoria y la capacidad de concentración.
- Sentirse más vital y optimista.
- Aprender a respirar y a relajarse para superar situaciones estresantes.
- Prevenir -o paliar- la enfermedad de Alzheimer, la depresión y otros efectos del declive mental asociado a la edad.

La creatividad y la memoria, pero también la inspiración y el optimismo, todas las facultades que nos diferencian del resto de los seres vivos dependen del equilibrio químico del cerebro. Factores como el estrés, una alimentación incorrecta o un deficiente riego sanguíneo pueden alterar este equilibrio y desencadenar depresión, fatiga crónica o incapacidad de concentrarse.

En las sociedades desarrolladas, el declive de las funciones mentales se percibe en general como una consecuencia inevitable del proceso de envejecimiento, como si fuera el precio a pagar por nuestra longevidad. Sin embargo, perder la capacidad de pensar, analizar y recordar es perderse a sí mismo.

Este libro describe con claridad el funcionamiento del cerebro "un órgano más de nuestro cuerpo, que requiere alimento, oxígeno y ejercicio" y explica detalladamente cómo cuidarlo para alargar su vida y mantenerlo sano.

La medicina occidental y la antigua sabiduría de Oriente se unen en un programa diseñado para renovar los procesos mentales, reforzar la memoria y vivir con plena conciencia y vitalidad. Con el estilo de vida, la dieta y los suplementos que aquí se proponen, es posible alejar el peligro del Alzheimer y ganar en energía, bienestar y rendimiento intelectual.

Aunque deseamos realizar en nuestras vidas, solemos fallar, debido a que no tenemos la más ligera idea de cómo hacerlo. Nadie nació con un manual de instrucciones! Aún así, somos los dueños del mecanismo más sofisticado que existe en el planeta - la mente humana. Cómo hacer uso pleno de sus tremendos recursos es el tema de esta práctica guía, divertida y fácil de usar. Con la comprensión y las habilidades que proporciona este libro, serás testigo de cambios milagrosos en tu vida. Aprende sobre el funcionamiento, la estructura y la dinámica de tu mente.
Accede a la "Reserva de Poder"de tu mente mediante las sugestión, la oración, la hipnosos y los estados alterados de consciencia.

Descubre tu "Equipo de Herramientas" para crear un estilo de vida sano, vencer los hábitos negativos, las adicciones, el miedo, la depresión y la ira.

Una variedad de métodos para liberar la tensión física y emocional.

Técnicas para la curación y el control del dolor.

Ejercicios para reforzar la auto-estima, la creatividad, la intuición y las relaciones personales.