Aunque nos resulte incómodo, y a veces angustiante, es perfectamente normal sentirse perdido, ansioso o abrumado en ciertos momentos. ¡Está bien no tenerlo todo bajo control! Pero ninguno de nosotros quiere quedarse atrapado en ese estado por mucho tiempo.

Con estrategias prácticas y basadas en evidencia para enfrentar los desafíos más comunes de la vida, esta guía de la autora superventas y neurocientífica clínica Dra. Caroline Leaf, ofrece las herramientas que necesitas para evitar caer en el caos y, en su lugar, encontrar paz y fortaleza en medio del torbellino de la vida diaria.

Diseñado para que puedas acceder rápidamente a las estrategias simples que necesitas en el momento justo, este libro te ayuda a retomar el control cuando:

·no entiendes tus emociones intensas;

·estás bajo una enorme presión;

·te sientes cansado, enojado o lleno de arrepentimiento;

·estás lidiando con pensamientos intrusivos;

·el pasado te persigue;

·tu crítico interior no se detiene;

·sientes que te abandonas a ti mismo para complacer a los demás;

·y mucho más.

Si te has sentido atrapado en modo crisis, las estrategias que encontrarás en este libro te ayudarán a afrontar el momento, gestionar una mente caótica y comenzar a vivir cada día con intención y paz interior.

Te como a besos, es el resultado de varios años de investigación y trabajo clínico, como medida de atención y escucha, ante la inquietante y actual queja del amor como síntoma.

Ya que la elección de pareja a la carta, como muchos medios modernos ofertan, no parece solventar el conflicto, y que el amor por sí mismo no resulta suficiente; Te como a besos pretende ofrecer una suerte de propuesta que sí posibilite una unión más armónica y capaz de superar los caprichos del tiempo y sus azares. Y es que, Dos, no hacen Uno.

La depresión, más que una enfermedad, puede ser comprendida como un llamado profundo del alma a reconfigurar su sentido. Nos proponemos transitar el camino simbólico por donde el sufrimiento puede devenir camino de transformación.

El abordaje simbólico-arquetípico de la psicoterapia ofrece una vía singularmente fértil para la comprensión profunda de la depresión. En este enfoque, el símbolo es el lenguaje primigenio del alma, la forma en que la psique se expresa y se revela. Por tanto, también la depresión puede y debe ser comprendida en su dimensión simbólica-arquetípica, no simplemente como un trastorno, sino como una expresión del alma que clama por sentido.

Muchos individuos y parejas acuden a terapia debido a sentimientos no resueltos de ira y dolor que acompañan a la experiencia de sentirse agraviado, traicionado o violentado. En los últimos 20 años, Leslie S. Greenberg y sus colegas han realizado una amplia investigación clínica para articular un modelo de resolución de heridas emocionales y para trazar un camino hacia el perdón asistido por la terapia.
Greenberg y Woldarsky ofrecen en este libro una guía paso a paso para llevar a cabo la Terapia Focalizada en las Emociones (TFE) y la Terapia de Pareja Focalizada en las Emociones, así como un análisis de casos clínicos relevantes. Los autores ilustran el modo de promover que los clientes se apropien de la experiencia emocional, de empoderarles para que atribuyan apropiadamente la responsabilidad por el daño causado, y de ayudarles a ver que disponen de los recursos y la resiliencia necesarios para recuperarse del daño emocional.
El libro también se propone enseñar a los terapeutas a ayudar a los clientes a determinar si el perdón -con o sin reconciliación con el ofensor- es el camino correcto para ellos o si la terapia debería centrarse en dejar ir los sentimientos negativos.
Leslie S. Greenberg, PhD, es profesor investigador emérito distinguido de Psicología en la Universidad de York, en Toronto.
Catalina Woldarsky Meneses, PhD, es profesora adjunta en el Programa de Posgrado de Counseling de la Webster University, en el campus de Ginebra.