La técnica Alexander : una guía completa para la salud, la postura y la forma física
La técnica Alexander : una guía completa para la salud, la postura y la forma física
- EAN: 9788499880006
- ISBN: 9788499880006
- Editorial: Editorial Kairós, S.A.
- Año de la edición: 2011
- Encuadernación: Rústica
- Medidas: 180 X 220 mm.
- Páginas: 160
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Descripción
Una guía completa para la salud, la postura y la forma física
La técnica Alexander es un método para mejorar la postura y el movimiento del cuerpo que permite reducir así las tensiones mentales y físicas que acumulamos. Este sistema práctico que nos enseña a ejercitar los músculos de manera eficaz -y que ya ha ayudado a millones de personas- puede aliviar molestias comunes, mejorar la confianza y beneficiar nuestra salud en general.
La Técnica Alexander actualiza por completo esta disciplina centenaria e incorpora los últimos avances en la gestión del estrés físico y psíquico. Se trata de una guía teórico-práctica, que enseña unos sencillos ejercicios para aumentar nuestro bienestar general.
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