LA SALUD MENTAL ES FUNDAMENTAL
LA CLAVE DE LA FELICIDAD ES COMPRENDERLA

Hay un momento al final del día en el que el mundo se desvanece y te quedas a solas con tus pensamientos. De repente, todo lo que has estado dejando en segundo plano cobra protagonismo y resulta avasallador. Quizá entonces te preguntes: ¿sobreviviré a esta noche?
El célebre Daniel Howell —presentador de radio, escritor, youtuber y vlogger británico— describe en esta obra su difícil lucha personal contra la depresión y la ansiedad. Empleando su peculiar sentido del humor y con el asesoramiento de una psicóloga experta en la materia, Daniel explora en estas páginas el funcionamiento de nuestra mente, lo que se esconde detrás de nuestra forma de pensar y sentir, y lo más importante: lo que podemos hacer al respecto.

ESTA NOCHE: aprende a gestionar tus pensamientos y emociones en los momentos difíciles.

MAÑANA: modifica tus hábitos cotidianos para ser más sano y feliz.

Y SIEMPRE: comprende tus impulsos y cómo tratarte con compasión para afrontar los desafíos de la vida.

Un libro honesto, sincero y muy divertido que te permitirá descubrir que, incluso en los momentos más sombríos, tú puedes ser la luz que alumbre tu propio camino.

Resumen de ATREVETE A DECIR NO
¿Qué precio estás pagando por complacer a otros?, ¿dónde abandonaste tus sueños y proyectos personales? ¿Hasta cuándo vas a esperar para protagonizar tu vida? ¿Qué miedos, fidelidades inconscientes o creencias hay detrás de la dificultad de decir “no”? En esta obra de crecimiento y desarrollo personal, la autora muestra un mapa de pensamientos, emociones, patrones de conducta y experiencias de vida en torno a la rebelión que significa ser capaz de decir no cuando en esa decisión está involucrada la libertad de elegir nuestro propio modelo de vida. Si sientes que necesitas transformar tu vida y darte otra oportunidad para creer en ti, este libro puede ser tu primer paso. Recuerda que cuando tú cambias, todo cambia. Decídete a actuar y vivir de acuerdo con lo que esperas de ti mismo, así comenzará la mayor aventura de tu vida.

Uno de los títulos más emblemáticos de la autora superventas Brené Brown. 

La autora está considerada una de las figuras más relevantes de la psicología y la investigación social actuales. 

Su charla sobre el poder de la vulnerabilidad en el prestigioso canal TED es un fenómeno en internet, con más de veinticinco millones de visitas.

Nuevas relaciones, entrevistas laborales, exámenes, procesos creativos, nuevos entornos profesionales... En un mundo como el nuestro, donde la perfección es la consigna y el éxito una necesidad, los desafíos nos colocan frente a frente con el aspecto de nosotros mismos que más nos cuesta aceptar: la vulnerabilidad. Y sin embargo en la vulnerabilidad radica nuestra mayor fuerza.

Con sabiduría, inteligencia y sentido del humor, la profesora e investigadora Brené Brown adopta un enfoque radicalmente nuevo al plantear la posibilidad de fracaso no como una debilidad sino como el camino más directo al coraje, el compromiso, las relaciones significativas y el sentido de la propia valía. Una forma más realista e infinitamente más eficaz de perseguir los objetivos vitales, que induce al lector a dejar atrás el "¿qué dirán?" para empezar a arriesgarse a lo grande. El resultado es una propuesta necesaria y eficaz, que trasciende el plano personal e invita a rehumanizar la educación, el trabajo y las relaciones.