Las 8 sendas del mindfulness : prácticas sencillas para liberarse del estrés y vivir en el presente
Las 8 sendas del mindfulness : prácticas sencillas para liberarse del estrés y vivir en el presente
- EAN: 9788484455721
- ISBN: 9788484455721
- Editorial: Gaia Ediciones
- Año de la edición: 2015
- Encuadernación: Rústica
- Medidas: 190 X 240 mm.
- Páginas: 160
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Disponible 48/72 horas
Descripción
Las 8 sendas del mindfulness explica los principios del mindfulness y de la atención plena, y enseña a ponerlos en práctica en ocho áreas fundamentales de la vida como son la reducción del estrés, la alimentación consciente, el enfrentamiento al miedo, a la enfermedad y a la pérdida, la autoaceptación, la depresión, el tránsito a la madurez y, en general, la capacidad de estar presente en el ahora.
En esta amable guía hallarás prácticas sencillas y divertidas, pero muy eficaces, que te ayudarán a encontrar tu senda hacia una vida mejor y con las que aprenderás a estar más presente en tu día a día, a relajarte en la existencia, a ir mas despacio y a desarrollar una mayor conciencia de tus pensamientos, tu acciones y lo que te rodea en cada momento.
En estas páginas encontrarás detallados ejercicios de respiración, meditaciones con sonido, indicaciones para caminar con plena conciencia y secuencias de movimiento inspiradas en el chi kung, el tai chi y el yoga cuyo resultado común es trasladar la mente y el cuerpo al momento presente.
La destacada educadora de mindfulness Patrizia Collard, autora del superventas "El pequeño libro del mindfulness" descubre en estas páginas bellamente ilustradas las prácticas de atención y los movimientos corporales que te permitirán combatir el estrés y la ansiedad, afrontar los miedos, comer mejor, manejar los cambios, amar más y, en especial sentir la alegría de estar vivo en el aquí y el ahora.
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El método Ataya ofrece enseñanzas del ser y regeneración vital, leyes naturales y cósmicas para la comprensión y reestructuración molecular energética de la memoria primigenia.
El método Ataya ofrece varios módulos:
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-Tratamiento PmHT de agua cristal holográfica para la psicodinámica energética. Proporciona la regeneración energética rápida de armonización, refreshing mental, alineamiento y elevación de consciencia para las familias (padre-hijos).
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Actualmente PmHT Detox. Magnético está dando resultado para la regeneración de la memoria primigenia de las aguas experimentadas en acuíferos y salidas de riego para depurar, elevar y nutrir la biodinámica.
Los tratamientos de sanación y regeneración energética de la memoria del agua de plasma han sido experimentados por más de 6 años, siendo colaboradora del Dr. Paco Barnosell – Neurólogo, Presidente de la Asociación Médicos y Sanadores, investigador de la medicina ancestral, sanación energética y autor de Entre Dos Aguas.
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Escrito con la misma sencillez e inteligencia que Tranquilos y atentos como una rana (convertido ya en un éxito mundial de ventas), Respirad está escrito tanto para padres y padrastros de adolescentes como para terapeutas y profesores.
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Todos los seres humanos tenemos el deseo de vivir en paz y de ser felices. Pero el hecho es que solemos buscar estos preciados bienes en lugares en los que no se encuentran: la fama, la riqueza o el poder. Y, sin embargo, residen en lo más profundo de nuestro ser. Pero ¿cómo llegar a descubrirlos Iniciación al Mindfulness, a través de la reflexión y la meditación, traza el camino que nos conducirá hasta el claro del bosque en el que se hallan la seguridad, el afecto, la paz y la felicidad que buscábamos.
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