El arte del masaje se ha practicado desde la Antigüedad en muchos países, hoy en día es una de las formas de cuidado de la salud más popular. Se usa con buenos resultados en los campos terapéutico, estético y deportivo ya sea para buscar la relajación o como parte del tratamiento en diversas enfermedades. Este libro es un compendio sobre el masaje, que abarca desde las nociones básicas como los conceptos anatómicos, los efectos fisiológicos y las normas e indicaciones generales para su práctica hasta el desarrollo de los distintos tipos de masaje. Se tratan en detalle el masaje clásico –masaje sueco y quiromasaje–, los masajes específicos –masaje reflejo, drenaje linfático, entre otros– las técnicas orientales –shiatsu y masaje chino–, los masajes mecánicos y combinados y el masaje para poblaciones especiales –masaje deportivo, infantil y en la tercera edad–. Se incluyen también capítulos dedicados a la osteopatía, la acupuntura, el masaje en la fibromialgia y el masaje en el entorno Pilates. Asimismo, se acompañan las detalladas explicaciones de las técnicas con ilustraciones y fotografías.

La genética aporta algunos de los más apasionantes e innovadores avances médicos de las últimas décadas. Supera tus genes es una guía excepcional que te permitirá familiarizarte con los procedimientos genéticos y conocer sus beneficios.

Sus páginas esclarecen tanto el mito como la realidad de la genética, y responden de forma precisa y sencilla a numerosos y complejos interrogantes para proporcionarte la información que necesitas relacionada con el poder de la medicina genética y predictiva.

El reconocido Dr. Brandon Colby te orienta igualmente sobre:

—qué información pueden proporcionarte las pruebas genéticas sobre tu salud general;

—cómo podéis tu médico y tú volcar dicha información en un plan personalizado que permita prevenir el cáncer, el Alzheimer, la cardiopatía, la obesidad y muchas otras dolencias;

—de qué manera las pruebas genéticas pueden ayudar a los padres a proteger la salud de sus hijos;

—hasta qué punto la información genética permite predecir qué medicamentos y suplementos serán más eficaces y menos peligrosos para ti, y

—todos los términos y cuestiones fundamentales que debes comprender antes de hablar con tu médico.

Imagina un mundo sin enfermedad. Podría hacerse realidad algún día; pero ¿cómo?: gracias a los avances científicos en el campo de la tecnología genética, que permite a los médicos estudiar el ADN y predecir futuras enfermedades.

La posibilidad de pronosticar las dolencias que posiblemente desarrolles a lo largo de tu vida, e incluso las enfermedades que podrías transmitir a tus hijos, convierte a la tecnología genética en la mejor herramienta para que tu médico y tú luchéis contra la enfermedad antes de que se manifieste; en otras palabras, para que seas más inteligente que tus propios genes y comiences a proteger tu futuro desde hoy mismo.

El hecho de que actúes a partir de la información que te ofrezco en estas páginas posiblemente cambie tu vida; así que, puesto que el futuro ya está aquí, te invito a que explores conmigo las múltiples posibilidades que te ofrece la medicina predictiva no sólo para mejorar tu salud, sino para prolongar tu vida y la de tus seres queridos.

El DR. BRANDON COLBY es médico y genetista, y se sitúa a la vanguardia de la revolución genética. Ha creado y dirige una innovadora consulta de medicina predictiva en Los Ángeles (California), cuyo principal objetivo es la prevención personalizada de las enfermedades a través de la tecnología genética.
Si deseas más información sobre el trabajo del Dr. Colby, visita su página web: www.OutsmartYourGenes.com

Dolores de cabeza, hinchazón después de comer, alergias, dermatitis atópica, esos kilos de más de los que es imposible deshacerse... Quizás te suenen algunos de estos problemas, pero ¿sabías que todos ellos pueden estar relacionados con un desequilibrio de la microbiota?

Los descubrimientos sobre la microbiota constituyen una de las mayores revoluciones de la historia de la ciencia y la medicina. Los microorganismos están en todas partes y son los responsables de cómo nos sienta la comida, cómo luce nuestro cutis e incluso cómo funciona nuestra memoria. En estas páginas, aprenderemos cómo podemos sentar las bases para equilibrar la microbiota y qué hábitos podemos incorporar en nuestro día a día para alcanzar un mayor nivel de bienestar.

«Nuestra mente y nuestro cuerpo están profundamente unidos; de hecho, sabemos que el intestino es el segundo cerebro del organismo. Conocer y entender sus microbios nos ayudará a tener una mejor salud física y psicológica. La Dra. Sari Arponen lo plasma en este libro de forma impresionante.» Dra. Marian Rojas Estapé

Una obra revolucionaria que presenta la conexión entre el intestino y la piel. La dermatóloga e investigadora Whitney Bowe defiende que los trastornos de la piel son manifestaciones de problemas de salud enraizados en el intestino. Un programa en 21 días para maximizar la salud y la belleza de la piel. El secreto para lucir una piel radiante no son las cremas ni las inyecciones. Los últimos hallazgos científicos revelan que el verdadero secreto de la belleza reside en el intestino. Whitney Bowe, dermatóloga y microbióloga internacionalmente reconocida, comparte en esta obra apasionantes revelaciones sobre la salud intestinal y su relación con el cerebro y la piel. Recientemente, las investigaciones sobre la importancia del microbioma para la salud humana han revolucionado la ciencia. Las bacterias que pueblan el intestino y la piel determinan aspectos como el aumento o la pérdida de peso, las enfermedades autoinmunes, las funciones cerebrales y la calidad dérmica. Desde este enfoque, la doctora Whitney Bowe propone un programa de salud y belleza basado en la alimentación y el control del estrés. El intestino, clave del bienestar tanto interno como externo, es el camino más directo para lucir una piel fantástica y transformar el cuerpo por dentro y por fuera.

WHITNEY Whitney Bowe es doctora en dermatología integrativa, estética y bienestar, además de una eminente microbióloga e investigadora de prestigio mundial, graduada cum laude por la Universidad de Yale. Sus conocimientos sobre la relación entre la piel y la nutrición, así como su compromiso con su trabajo, la han convertido en una de las dermatólogas más solicitadas de Estados Unidos. Además de tratar a pacientes y de impartir conferencias regularmente, la doctora Bowe es una figura habitual en los medios de comunicación estadounidenses.