Este libro nos enseña a respirar. Mediante un conjunto de técnicas simples nos da la clave para acceder a una fuente de nutrientes energéticos que hará de nuestro cuerpo y de nuestra mente, mejores herramientas para nuestro desarrollo personal.

William Atkinson, también conocido como Yogi Ramacharaka, afirma que "respirar es vivir". Esta frase, que pareciera una obviedad, encierra una verdad que puede cambiar su vida. De hecho, el libro que usted tiene en sus manos cambió la vida de muchas personas y fue una fuente de inspiración para para gran parte de los métodos de superación espiritual que hoy están a su alcance.

El aire que inhalamos posee una energía que da vida a todo lo que existe. Y nuestra calidad de vida depende, en gran medida, de la calidad de nuestra respiración. Hoy sabemos que esa energía contenida en el aire, en el agua y en los alimentos que ingerimos, puede darnos una vida saludable, fresca, natural. Asistimos a una verdadera revolución en torno a las técnicas de respiración, una revolución de la cual el autor de este libro fue un precursor.

El Arte de Respirar es un libro siple y sorprendente. Sus ejercicios están al alcance de todos y sus resutlados llegan con una práctica sencilla, como todo lo que es esencial en la naturaleza

¿Sabía que...

… con una respiración lenta y profunda puede respirar entre seis y diez veces más aire que con una respiración normal?
… el cerebro consume el 80% del oxígeno que respiramos?
… a través de una respiración correcta y consciente puede hacer que el proceso de limpieza del sistema linfático sea diez veces más rápido?
… el diafragma es el músculo más poderoso de su cuerpo?
… utiliza en promedio solo una vigésima parte de los 750 millones de alvéolos pulmonares?
… el 70% de todos los desechos del organismo se elimina mediante la respiración?
Entonces, ¿a qué espera?

Aprenda a respirar bien para vivir mejor gracias a las 35 técnicas presentadas en esta guía práctica. Métodos precisos y efectivos para mejorar su respiración y obtener de inmediato más fuerza, vigor y bienestar.
La respiración es un método natural de prevención y curación que nos permite armonizar todas las funciones de cuerpo, mente y espíritu.

Contiene una tabla de consulta práctica para elegir la técnica de respiración adecuada para superar cualquier problema.

El Hombre de Hielo es una obra creada por Wim Hof y Justin Rosales para mostrar al mundo que cualquier persona tiene la capacidad de convertirse en hombre o mujer de hielo. Según los autores, la habilidad de controlar la temperatura del cuerpo y conseguir beneficios para la salud está al alcance de todo el mundo. 

En estas páginas, Wim explica cómo descubrió y desarrolló su famoso método --que implica un entrenamiento tanto físico como mental-- mediante una exposición progresiva al frío y ejercicios respiratorios realizados en condiciones medioambientales extremas. Además incluye una breve guía de dicha técnica, que Justin complementa describiendo el proceso desde su propia experiencia, con la intención de que cada lector pueda comenzar a practicar el método por su cuenta si así lo desea. 

Gracias al motivador testimonio de ambos autores descubrirás que puedes superar tus límites, potenciar tu forma física y reactivar tu capacidad de supervivencia.