Meditar con mandalas

¡Libérate del estrés de forma creativa! El concepto de colorear no está solamente destinado a los niños. Este cuaderno de expresión creativa para adultos te propone 100 dibujos para que encuentres la paz interior, te sientas en perfecta armonía y te conectes con tu yo más profundo. Este libro contiene: - Una introd ucción con las instrucciones básicas para el uso de los colores y del cuaderno como fuente de renacimiento personal. - 100 diseños originales, 50 de ellos geométricos y otros 50 simbólicos. Descubre una fuente de bienestar mientras disfrutas y te relajas coloreando estos patrones.

En tiempos de cambio, con ritmos de vida apresurados y a menudo con varias ocupaciones a la vez, necesitamos dedicar unos minutos a encontrarnos con nosotros mismos. 

Necesitamos respirar profundo, conectarnos con ese centro que nos permite llenar de luz nuestro ser y volver a disfrutar como lo hacen los niños. 

Para esos momentos, nuestros mejores aliados con los mandalas. ¿De qué se trata esto? de diseños concéntricos, armónicos, que promueven que nuestra mente se aquiete, logrando un estado de mayor conciencia y plenitud. Nos ayudan a calmarnos en situaciones que nos generan ansiedad; nos ayudan a concentrarnos y nos llenan de luz y de color el alma. 

Son adecuados para todas la edades. Hay diseños más complejos y otros más sencillos. Todos son igualmente efectivos, sólo dependerá de nuestro gusto y nuestras ganas de darles color. Pueden pintarlos con lápices o lapiceras de color, tintas, bolígrafos?, pueden mezclar técnicas o simplemente usar blanco y negro. Todo depende de las ganas de explorar. 

Luego de muchos años de trabajar con ellos a nivel terapéutico, puedo asegurarles que es una experiencia que disfrutarán profundamente. Me siguen maravillando a diario y también a mis alumnos. Me acompañaron en momentos de ansiedad y de introspección, de alegrías y tristezas? y siempre me ayudaron a crecer. Les presento aquí algunos diseños para que los acompañen en este hermoso camino, con las bendiciones para que toda la Luz ilumine el alma de cada uno. Lic. Laura Podio