as fascias son membranas de tejido conectivo que recorren nuestro cuerpo de la cabeza a los pies, como una red, y lo estabilizan, le dan forma y mejoran nuestra percepción corporal y también nuestra coordinación. Si no les prestamos suficiente atención, las fascias se anquilosan y eso puede traducirse en agarrotamiento y dolores en todo el cuerpo. En este libro, Stefanie Arend te muestra unos ejercicios suaves, pero sumamente eficaces, con los que podrás fortalecer y estirar las fascias. Éstas se masajean con pelotas, en vez de rodillos, ya que de ese modo el resultado está más localizado y es más eficaz. Gracias a las numerosas ilustraciones que acompañan este libro podrás realizar los ejercicios fácilmente en tu propia casa. Una valiosa guía complementada con numerosas indicaciones de masajes y también consejos nutricionales. AUTOR se formó en diversas corrientes de yoga y, tras seguir la «Formación de Profesores de Yin Yoga» de Paul y Suzee Grilley, finalmente dio con lo que llevaba tanto tiempo buscando. Este enfoque del yoga le proporcionó una profunda paz interior y la sensación de haber encontrado su sitio, profesional y anímicamente hablando. En el año 2007 abrió su propio estudio de yoga, donde desde entonces imparte clases y ofrece un asesoramiento nutricional integral e individualizado. Desde 2012, forma en Yin Yoga a personas interesadas. Stefanie considera la transmisión del yoga, así como el aprendizaje continuo de esta maravillosa tradición, como el gran logro de su vida.

Alzheimer : cuando se pierde las ideas

Las posibilidades sanadoras del Reiki son sólo una mínima parte de toda su capacidad. El Reiki es mucho más que un método terapéutico. Es también un modelo de conducta que puede aplicarse a los pequeños hechos cotidianos que componen nuestro mundo. Es un modo de vivir y evolucionar en un intento de aproximarse a la Luz. El autor quiere compartir su experiencia personal de muchos años de práctica continuada del Reiki en este libro, explicando que es una técnica sencilla y profunda que apela a lo más profundo de todos nosotros, poniéndonos en contacto y armonía con la esencia de la vida.

Este decodificador le muestra:
Cómo hacer sus propias combinaciones naturales para el cuidado de su hogar, para cada una de las habitaciones de la casa.
Las combinaciones más favorables para cuidar su jardin sin agredir el medio ambiente.
Cómo utilizar los aceites esenciales para crear el estilo aromático de su hogar, así como para limpiar, decorar, proteger y mejorar su estilo de vida.
Este codificador muestra cómo hacer su propio collar antipulgas no tóxico y un acondicionador para el pelo de sus mascotas.