Una guía imprescindible para calmar la mente, reducir el estres y recuperar la libertad y el poder personal.

El estres sostenido, las continuas obligaciones, las prisas y la incertidumbre por el futuro son fuente de miedo y tristeza. Con la rumiación, estas emociones se convierten en estados alterados y esto hace que se produzca un desequilibrio entre el cuerpo y la mente que afecta a nuestra salud física y emocional.

Si queremos alcanzar esta liberación del sufrimiento y del estres, y vivir de forma más plena y consciente, hemos de comenzar a cambiar el foco de la atención y empezar a mirar hacia dentro, en nuestra mente. Por tanto, no se trata de realizar una cruzada contra ella, sino de observala de forma curiosa y ver cómo podemos usarla de forma más sabia, bondadosa y eficaz.

En este libro, el autor nos brinda las claves para adiestrar nuestra mente, comprender su funcionamiento y convertirla en una poderosa herramienta para acabar con el estres y el malestar psicológico.

Empieza a quererte bien sin dramas ni tonterías

Si me dieran un euro por cada mamarrachada que he oído hablar acerca de la autoestima, Amancio Ortega sería mi chófer. Durante los últimos años, nos han vendido una idea equivocada (sobre la autoestima), más falsa que las uñas de acrigel con las que te escribo estas palabras. Y mira que mis uñas aguantan, pero nada aguanta más que los estándares imposibles que nos imponen sobre cómo deberíamos sentirnos con nosotras mismas.

Este libro es tu salvavidas si sientes que tu autoestima necesita un buen empujón. Perfecto para todas aquellas mujeres que dudan de cada paso que dan, que se ven atrapadas en relaciones tóxicas o que no paran de compararse con los demás. Aquí encontrarás consejos prácticos y un buen toque de humor para ayudarte a tomar decisiones con seguridad y establecer relaciones saludables sin dramas innecesarios.

Todo esto, contado con el glamour insuperable de unas mallas de leopardo y a tope de purpurina, como si charlaras con una amiga de toda la vida en una tarde de risas y cotilleos.

La traducción del término japonés ikigai es “razón de ser”, pero su significado real es mucho más profundo. Podemos decir que es una filosofía en la que para alcanzar la felicidad solo hay que conseguir una cosa: encontrar un verdadero propósito en la vida. Sabremos que lo hemos encontrado si cumple los cuatro pilares: pasión, vocación, misión y profesión.

Del ego al ser te ofrece las herramientas que necesitas para despertar la consciencia, puesto que solo la persona consciente puede dejar de sufrir.
¿Y qué significa desarrollar la consciencia? Implica tomar la decisión de ser feliz y decantarse por la serenidad y el Amor, trascendiendo los deseos, los apegos y las creencias del ego. Supone aceptar lo aparentemente duro o «malo» que pueda suceder en la vida, a sabiendas de que esas circunstancias encierran auténticas oportunidades.

En un lenguaje directo y sencillo, Virginia Blanes te enseña claves y procesos que te permitirán comprenderte a ti mismo y acercarte de forma segura a la felicidad consciente, partiendo de un compromiso de honestidad, responsabilidad, atención, voluntad, humildad, paciencia y amor a ti mismo.
Este libro nos descubre un conjunto de técnicas arcanas, simples y efectivas, y define unas energías básicas que, una vez comprendidas y sumadas a unas prácticas sencillas, consiguen aliviar de forma considerable el estrés, el desánimo, la confusión y el desasosiego.

Dado que la consciencia es un derecho de todos y no un privilegio de unos pocos, lo único que necesitamos para desarrollarla es estar dispuestos a embarcarnos en un valiente y profundo trabajo personal más amoroso y productivo.