¿Te duelen las articulaciones o tienes ciática? ¿Tienes miedo a volar u otras fobias? ¿Padeces de colon irritable? ¿Eres víctima de los dolores de cabeza? ¿Sufres de alergias y asma? ¿Tienes eyaculación precoz o deseas mejorar tu sexualidad? Todos tenemos algunas dolencias, trastornos o enfermedades que deseamos superar o simplemente olvidarnos de ellas. Sin embargo, a veces no dedicamos ni un solo minuto al día para atender al tesoro más importante que tenemos: la salud. La propuesta de este libro único y práctico es que al menos dediques un minuto al día para mejorar tu estado de salud y así aliviar un gran número de dolencias. Usando principalmente la digitopuntura, puede mejorar, a veces de modo inmediato, muchos dolores y trastornos. Además, este libro reúne gran cantidad de valiosos consejos y prescripciones para cada enfermedad, que van desde la homeopatía, las plantas medicinales, las flores de Bach o el uso de limpiezas orgánicas sin olvidar la importancia del uso positivo de la mente a lo cual, esta obra dedica una parte particularmente interesante y útil. Con un índice en el que se incluyen más de setenta enfermedades y trastornos, con solo un minuto al día, podrás encontrar una gran ayuda para cuidarte a ti mismo de modo eficaz. Una obra imprescindible en el ajetreado mundo actual que te ayudará a entender la necesidad de dedicar UN MINUTO AL DÍA PARA MEJORAR TU SALUD y saber cómo hacerlo.

Este libro tiene dos objetivos que se entrecruzan. Por un lado, analizar la relación de semejanza entre lo que sucede en la naturaleza y lo que pasa en el organismo, mostrando la íntima conexión que existe entre los fenómenos naturales y lo que ocurre dinámicamente en nuestro cuerpo. Esta relación entre el macro y el microcosmos es la base doctrinaria de la medicina tradicional china. Por otro lado, se propone trazar puentes entre esta última y la homeopatía. 

A través de estas páginas recorreremos una forma de entender y pronosticar las enfermedades a partir de la constitución y los síntomas. Entender nuestra constitución es una gran herramienta para el arte de vivir y de curar. A través de los cinco elementos, la filosofía china nos muestra que la vida está constituida por ciclos, que fluyen ininterrumpidamente en la medida en que no los bloqueemos. ¿Y cuáles serían las causas de los bloqueos? Las emociones no expresadas correctamente, vivir de forma equivocada, los sobreesfuerzos físicos o psíquicos, la mala alimentación, ciertos valores. Vivir sin conciencia, en piloto automático. En la medida en que nos conectamos con nuestros deseos genuinos y nos separamos del “deber ser”, la fisiología entra en su flujo, muchas veces sin necesidad de ninguna terapéutica; sólo escuchándonos, algo extremadamente difícil en la cultura actual.

El ayurveda, práctica milenaria en la India, aporta un nuevo enfoque a la salud, quizá incluso una definición radicalmente distinta. Lo que propone es perfectamente accesible y adaptable a los modos de vida occidentales.

Las prácticas y los consejos que Kiran Vyas nos propone se abordan a través de la cura ayurvédica, un tiempo privilegiado que permite reforzar el «capital salud» de cada uno.
En este libro descubrirá:

-Los conceptos básicos del Ayurveda.
-La dietética.
-Los masajes (ilustrados con fotografías paso a paso).
-Los cuidados diarios.
-Los ejercicios físicos (con una sesión de yoga ilustrada (Con una sesión de yoga ilustrada con fotografías paso a paso)

Un detallado manual imprescindible para todo aquel que desee comprender la medicina tradicional china Con 4.000 años de antigüedad, la medicina tradicional china se ha consolidado como una de las más efi caces para preservar la salud y mantener el bienestar físico. Este manual estudia con detalles, entre otros muchos, los siguientes temas: las técnicas de acupuntura; la teoría del yin y el yan aplicada a diferentes trastornos de los órganos internos; la terapia contra el dolor crónico, los problemas circulatorios o el reuma y el análisis y curación de las dolencias anímicas y psicológicas.