Libros de Psicología / Constelaciones

Una guía absolutamente imprescindible para todas aquellas personas que quieren recuperar o fortalecer una pareja en crisis o, simplemente, monótona.

El doctor Gottman ha revolucionado la concepción de la pareja tras realizar una investigación científica sin precedentes: durante varios años ha estudiado los hábitos de los matrimonios en su "laboratorio del amor" y ha obtenido un exito del 91% en sus predicciones sobre el futuro de las parejas.

Este libro es la culminación de su trabajo, que se resume en siete reglas de oro para recuperar o fortalecer una pareja en crisis. Estas reglas enseñan, mediante ejercicios y cuestionamientos, nuevas y sorprendentes tecnicas para el buen funcionamiento de la pareja, prestando especial atención a los pequeños momentos cotidianos que constituyen el alma de cualquier relación.

En la primavera de 1957, cuando contaba ochenta y un años, Carl Gustav Jung emprendió el relato de su vida con la ayuda de su colega y amiga Aniela Jaffe. Pero en estas memorias las anecdotas se ponen al servicio exclusivo de su concepción del inconsciente y del hombre. No se recogen encuentros con otras celebridades ni se pronuncian discursos sobre el curso del mundo. En estas páginas conoceremos los años de formación, su ambivalente relación con Freud, los viajes y los descubrimientos, y la gestación de su religiosidad.

Tras el éxito de Una mente con mucho cuerpo, la psiquiatra y neurocientífica Rosa Molina nos ofrece en su nuevo libro: Microtraumas, una guía para identificar las heridas emocionales que forman parte de nuestra vida cotidiana.

Igual que una herida mal curada se convierte en una cicatriz que deja una marca indeleble en nuestra piel, algunos traumas, como el que haya podido sufrir un niño en la familia por repetidos actos de violencia verbal o de negligencia, tienen un impacto en la persona, que acaba generando un sufrimiento innecesario.

De la mano de la psiquiatra Rosa Molina, vamos a descubrir qué es realmente un trauma ?un suceso único y devastador que marca un antes y un después en la vida de una persona? y cómo se distingue de un microtrauma ?una herida emocional de menos envergadura que condiciona nuestra vida y nuestra relación con los demás?.

La doctora Molina nos descubre qué factores nos hacen más frágiles contra el sufrimiento y el dolor emocional, cómo el apego ayuda a construir personalidades resilientes, qué fortalezas del carácter debemos desarrollar y cómo construir una salud mental positiva para aprender a superar tanto nuestras crisis como la pérdida de un ser querido.

Microtraumas es una guía completa para aprender a deshacernos de las mochilas del pasado, enfrentar las dificultades del día a día y lograr ayudarnos a nosotros mismos y a los que nos rodean.

Pautas prácticas sobre los pasos que debemos dar para convertirnos en expertos emocionales y poder ayudar así a nuestros hijos y alumnos en el manejo de sus emociones.

La educación emocional y el apego son fundamentales para que nuestros hijos y alumnos aprendan a gestionar sus emociones y crezcan con una autoestima saludable. En este libro encontrarás un manual práctico elaborado con un lenguaje extraordinariamente claro y sencillo sobre los pasos que debemos dar para convertirnos en expertos emocionales y poder ayudar así a nuestros hijos y alumnos en el manejo de sus emociones. Además de entender qué es una emoción, se explica qué es el apego y los diferentes tipos de apego que existen, así como las características que deben reunir un padre o una madre para vincularse de manera segura y saludable con su hijo, ofreciendo estrategias prácticas de intervención. El libro está prologado por Rafael Bisquerra y Begoña Ibarrola, y además intervienen en él expertos de renombrado prestigio en el ámbito emocional como Álvaro Bilbao, entre otros.

En esta revolucionaria, completa y accesible guía sobre cómo aprende el cerebro, descubrirás cómo estudiar de manera más eficiente y efectiva, podrás evitar el estrés de los exámenes y, lo que es mejor, disfrutarás aprendiendo.
Cuando estudiamos, tendemos a centrarnos en aquellas tareas que controlamos más fácilmente –como subrayar y releer–, pero estas prácticas sólo nos proporcionan la ilusión de que dominamos el temario. Como explica Dan Willingham (profesor de psicología y autor de superventas), «confianza» no es lo mismo que «comprensión ».
Perfecto para profesores y estudiantes, Sé más listo que tu cerebro nos descubre prácticas del mundo real y las últimas investigaciones sobre cómo entrenar tu cerebro para conseguir un mejor aprendizaje. En cada uno de los capítulos se exponen estrategias claras y específicas, a la vez que también se explica por qué las técnicas de estudio tradicionales ya no funcionan. Basada en consejos prácticos de evidencia científica comprobada, Sé más listo que tu cerebro es la guía definitiva para mejorar las notas y comprender mejor el poder de la mente.

¿Por que creemos lo que creemos? ¿Que hace que reaccionemos de una manera determinada ante algún suceso? Nuestra experiencia en el mundo viene marcada en gran parte por nuestros procesos mentales, y pensar es la raíz del sufrimiento. El dolor es inevitable, pero el sufrimiento es opcional.

Vuelve a confiar en tu mente

Este libro te ayudará a:

-Evitar que lo que piensas te lleve a dudar o a autosabotearte.

-Enfrentarte a las circunstancias del día a día sin ansiedad.

-Construir una nueva perspectiva de vida desde la seguridad y la armonía.

-Entender que la incertidumbre y el desconocimiento pueden jugar a favor de tu crecimiento.

Aprende a superar la ansiedad, las dudas y el autosabotaje sin necesidad de depender de la motivación o la fuerza de voluntad. Descubre la raíz del sufrimiento y cómo lograr la libertad mental para disfrutar sin esfuerzo de la vida que siempre has querido vivir. Con independencia de lo que te haya sucedido o de lo que hayas hecho, aún puedes encontrar la paz total, el amor incondicional y la alegría de vivir.

¿Te conoces? ¿Sabes quien eres en realidad?

Descubre la nueva herramienta de autoconocimiento que triunfará entre los seguidores del eneagrama.

Para poder convertirte en tu mejor versión, primero necesitas conocer quien eres en realidad. No eres lo que tu madre o tu padre quieren que seas. No eres lo que la sociedad te dicta. No eres tan solo aquello que pone en tu currículum. Eres mucho más que todo eso.

El Diseño Humano es un mapa de autoconocimiento, un manual sobre la persona que somos… y que podemos llegar a ser. Una mezcla de ciencias modernas (como la física cuántica y la genetica) y ciencias antiguas (como la astrología y el sistema de chakras).

En definitiva: se trata de una de las herramientas más completas y precisas que te ayudará a tomar las decisiones correctas, crear relaciones sanas y disfrutar de la vida.

Tu sensibilidad es una fortaleza, aprende a usarla.

Un libro eminentemente práctico e inspirador que cambiará, de una vez por todas, nuestra percepción de las personas altamente sensibles y les dará alas.

Todo el mundo tiene un lado sensible, pero una de cada tres personas posee una genética que la hace, física y emocionalmente, más sensible que los demás. Piensan antes de hablar y de actuar, perciben detalles sutiles y hacen conexiones que otros pasan por alto; suelen ser inteligentes, de gran corazón y muy creativas; están programadas para profundizar, pero la sociedad las induce a ocultar su sensibilidad. Son las personas altamente sensibles (PAS), y este es el libro que las defiende y empodera.

La manera de prosperar como persona altamente sensible no es ocultar la propia sensibilidad, sino abrazarla. Jenn Granneman y Andre Sólo, creadores de la comunidad para PAS más grande del mundo, enseñan cómo desbloquear el potencial de esta fortaleza infravalorada y cómo aprovecharla en las áreas más importantes de la vida: las amistades, las relaciones, el trabajo, el liderazgo, y la crianza de los hijos. Entrelazando consejos prácticos, anécdotas y las últimas investigaciones científicas, los autores muestran la gran ventaja de lo que llaman el "efecto impulsor de la sensibilidad" y brindan las herramientas y los conocimientos necesarios para triunfar como PAS en un mundo ruidoso, rápido y en exceso agitado.

«Este magnífico libro replantea cómo percibir la alta sensibilidad -nuestra o de otra persona- y arroja luz sobre el gran poder inherente a estar tan en sintonía con el mundo».

SUSAN CAIN, autora de El poder de los introvertidos, n.º 1 de The New York Times

«Granneman y Sólo ofrecen una hábil combinación de informes científicos y consejos, una oportunidad única e imprescindible para aprovechar el enorme poder del individuo sensible en un mundo cada vez más ruidoso».

CAL NEWPORT, autor de Digital Minimalism y Deep

«Una lectura absolutamente obligada para aquellos que experimentan este mundo con profundos sentimiento, conciencia y empatía».

ELLEN HENDRIKSEN, autora de How to Be Yourself

"El libro de Granneman y Sólo amplía nuestros horizontes. Es una victoria para la humanidad".

RICH KARLGAARD, autor de Late Bloomers

Este libro presenta una perspectiva innovadora sobre las relaciones de pareja, basada en una comprensión renovada del apego adulto. Explica cómo la emoción predominante en cada individuo influye en nuestra forma de relacionarnos con los demás, ya sea en amistades, entornos laborales o relaciones sentimentales.
Siguiendo el modelo Parcuve, se analizan diversas estrategias de personalidad relacionadas con la necesidad excesiva de conexión o el miedo a esta. La rabia puede llevar a la dependencia y la sumisión cuando se reprime, o a la agresión y al control sobre los demás cuando se utiliza para ejercer poder sobre ellos.

La culpa puede impulsar a las personas a querer rescatar a los demás, lo que a menudo los arrastra hacia la codependencia. La vergüenza, por su parte, puede manifestarse como una baja autoestima que fomenta la dependencia, o puede ser utilizada para avergonzar a otros como una forma de asegurarse de que no serán abandonados.

En definitiva, esta obra presenta una visión comprehensiva de cómo nuestras emociones y patrones de apego influyen en nuestras relaciones personales y proporciona herramientas para comprender y mejorar estas dinámicas en distintos ámbitos de nuestra vida.

¿Y si tener ansiedad fuera algo bueno? La doctora Tracy A. Dennis-Tiwary nos revela que la ansiedad es una ventaja evolutiva y que se puede convertir en nuestra aliada.

En esta reinterpretación radical, la Dra. Tracy Dennis-Tiwary sostiene que la ansiedad es algo que nos protege y ensalza nuestras facultades de crecimiento personal. Aunque se la relaciona con el estrés y el miedo, es una emoción con un valor único: nos permite imaginar un futuro posible y nos obliga a mejorarlo. Por eso la ansiedad está indisolublemente unida a la esperanza.

A partir de las últimas investigaciones en psicología y neurocienciay en combinación con historias del mundo real y relatos personales, Dennis-Tiwary muestra cómo podemos reconocer la incomodidad de la ansiedad y verla como una herramienta, en lugar de como algo a lo que temer y denostar. Al poner en tela de juicio nuestras ideas preconcebidas sobre la ansiedad, este libro proporciona un marco concreto para recuperarla como lo que siempre ha sido: un don en lugar de una maldición, y una fuente de fuerza interior, alegría e ingenio.

¿Leer este libro te puede ayudar a fortalecer o salvar tu relación de pareja? ¿La separación de los amantes es una de las experiencias más dolorosas y traumáticas que podemos vivir en pareja y eso dificulta la separación o, incluso, podemos volvernos dependientes emocionalmente? ¿La pareja puede ser fuente de grandes satisfacciones y decepciones?… Si es así, este libro te resultará muy útil. Además, te ofrezco varias opciones: en él, vas a encontrar algunas sorpresas interesantes: • Puedes leer los capítulos de forma secuencial o no, empezando por el que más te llame la atención. Todos los temas están relacionados. • Muestran algunas reflexiones relacionadas con el contenido de cada capítulo que te ayudarán a entender tu vida en pareja. • Asimismo, encontrarás información, dirigida a tu mente inconsciente, y otra a tu mente consciente, así que aprenderás de una forma o de otra. • Recuerda que, si tu pareja se está volviendo dispareja, ¡podemos ayudarte!

CONTROLA LA ANSIEDAD Y DEPRESIÓN EN SOLO 7 SEMANAS TRABAJANDO CON LA TERAPIA COGNITIVO-CONDUCTUAL

Superar la depresión y la ansiedad requiere cambiar la forma de pensar, y esto es exactamente lo que enseña a hacer este libro de Seth J. Gillihan, doctor en Psicología. Este volumen está centrado en la aplicación práctica de la terapia cognitivo-conductual (TCC), que es un enfoque extremadamente efectivo para lidiar con estos problemas en poco tiempo.

Este libro brinda las herramientas oportunas y ofrece un plan de tratamiento simple y práctico que cualquiera puede seguir. Cada lección se basa en la anterior, lo que te permitirá desarrollar tus habilidades sin sentirte abrumado.

Encontrarás:

- Una guía completa sobre la TCC: descubrirás qué es la terapia cognitivo-conductual, cómo puede ayudarte y cómo aplicarla a tu vida a lo largo de unas pocas semanas.

-Lecciones prácticas: los ejercicios de escritura, simples y dirigidos, te lo pondrán fácil para aplicar la terapia cognitivo-conductual en tu vida.

- Alivio verdadero: experimentarás cómo la aplicación de la terapia cognitivo-conductual supone para ti una diferencia real y tangible; encontrarás el alivio que tanto necesitas, lo conservarás y sabrás cómo lidiar con cualquier dificultad o suceso perturbador que se presente en el futuro.

Aprende las técnicas, sumérgete en los ejercicios y cambia tu vida para siempre.

¿Que es la salud mental y de que manera está ligada a la felicidad?

Una de cada cuatro personas sufrirá un trastorno mental a lo largo de su vida.

La Organización Mundial de la Salud define la salud mental como un "estado de bienestar psíquico que permite a las personas hacer frente a los momentos de estres de la vida, desarrollar todas sus habilidades, poder aprender y trabajar adecuadamente y contribuir a la mejora de su comunidad"

En este libro, el doctor Jose Luis Carrasco -referente fundamental de la psiquiatría contemporánea- nos acerca, con un estilo divulgativo, a una de las grandes preocupaciones de la sociedad contemporánea: los trastornos psiquiátricos.

El autor aporta, en un lenguaje sencillo, luz y claridad sobre los criterios de salud mental y felicidad, de las emociones, los pensamientos y de las relaciones personales desde el punto de vista medico, social e individual.

"La salud mental no se alcanza siguiendo modas ideológicas, es más bien el fruto de unos fenómenos naturales que reducen el malestar y ayudan a tolerar el estres, estimulando las habilidades mentales y relacionales.

«¿Crees que no puede cambiar tu relación en una semana? Los doctores John y Julie Gottman dicen que sí se puede, y llevan 40 años investigando sobre la estabilidad matrimonial y las probabilidades de divorcios para demostrarlo? Este libro es tan esperanzador porque es directo, realmente honesto y muy práctico.», Brené Brown

«No hay matrimonio ni relación romántica que no se beneficie de este libro», New York Journal of Books

«Al destilar décadas de investigación en siete estrategias simples, su libro puede ofrecer una intervención que es fácil y divertida. No se requieren conversaciones difíciles? Cada capítulo presenta un ejercicio específico de construcción para las relaciones que puede ayudar en cualquier etapa de la relación? Nos recuerda que, por muy ocupados que estemos, en realidad tenemos tiempo suficiente para ser amables con los demás.», The New York Times

La Rosa es una de las plantas que están regresando con fuerza en esta época de retornar al Amor, a la Integridad, al Respeto, a la Belleza… que trae este despertar del Divino Femenino.

La Rosa viene a recordar un Camino Sagrado, para ayudarnos a recordar lo Sagrado en nosotras.

Este libro te acercará a Siete de las Enseñanzas de la Hermandad de la Rosa canalizadas, que recorren metafóricamente la vida cíclica de la Rosa y algunas de sus cualidades:

Origen, Tiempo, Unicidad, Amor Incondicional, Adaptación, Poder y Desapego.

Cada transmisión va acompañada con un saquito de “Semillas de Rosa”: cuentos medicina y textos que he escrito para ayudarte a regar y a hacer florecer esas enseñanzas en dicha y gozo.

También encontrarás hermosos Decretos-Activaciones, Ejercicios y Prácticas para que puedas acercarte más a la energía de este maravilloso Ser, la Rosa.

“Es muy importante que estos saberes del Ciclo Natural de la Rosa

pasen nuevamente entre las generaciones.

Que vuelvan a compartirse, para que se vuelva a instaurar en todos

la armonía de este conocimiento.

Recuérdale a tu abuela, a tu madre, a tu hermana, a tu hija o hijo… que son Rosas.

Cuéntales que todo nace de un pequeña semilla, que todo se va gestionando en un tiempo divino,

que sois cambiantes y únicas.

Recordad honrar vuestras espinas como símbolo de marcar límites saludables,

y permitíos soltar los antiguos pétalos cuando llegue la hora”.

 Que el Espíritu de la Rosa y de esta Hermandad

te ayuden a recuperar Aquello Que Nunca Se Perdió,

aquello que está de nuevo Despertando En Ti.

En algunas ocasiones las existencias pueden estar erróneas o no se lo podremos conseguir en el plazo señalado. Confiamos en su comprensión y le agradecemos la confianza depositada. Esperamos no defraudarle.

UN SISTEMA REVOLUCIONARIO QUE REVELA EL ADN DE TU VERDADERA NATURALEZA

¿Te gustaría tener una imagen clara de tu pareja ideal?
¿Deseas tomar mejores decisiones, encontrar tu profesión ideal y desarrollar tu máximo potencial?
Si es así, descubre cuál es tu diseño.

El Diseño Humano es un sistema revolucionario que está cambiando la vida de muchísimas personas en todo el mundo. A partir de la fecha, la hora y el lugar de tu nacimiento, es capaz de revelarte quién eres realmente y cuál es la vida que estás destinado a llevar.
Chetan Parkyn presenta en esta obra la primera guía completa del Diseño Humano para principiantes, complementada por un software de descarga gratuita que te ofrece todo lo que necesitas para trazar tu propio mapa vital, que es un modelo de personalidad tan único como tus huellas dactilares.
Con este libro práctico y fácil de usar descubrirás tu historia interior, así como la de tus amigos, familiares y diversos personajes públicos y famosos.
Prepárate para conocer tu verdadero yo. Tu vida cambiará para siempre.

«Una guía bien elaborada sobre quién, qué, cuándo, dónde, por qué y cómo divertirse. Mike ha entretejido una alegre mezcla de historia e investigación en la elaboración de El hábito de la diversión. Te llevarás ideas que puedes empezar a utilizar hoy mismo para disfrutar más y hacer que los buenos momentos duren», Gary Ware, fundador de Breakthrough Play; autor de Playful Rebellion

«Este alegre debut que pregona la importancia de la alegría... es una guía apropiadamente entretenida» Publishers Weekly

«Lejos de ser sólo una exhortación a sentirse bien o una colección de actividades divertidas en las que embarcarse, este título aporta una exploración en profundidad, respaldada por la ciencia, de la felicidad, a través de la lente de divertirse.», Library Journal

«Con pericia y un conocimiento personal e íntimo del tema, Rucker respalda sus sugerencias con investigaciones científicas sobre la felicidad, la diversión y, lo que es más interesante, sobre la forma en que nuestro cerebro interpreta los estímulos. Esta guía bien documentada e impresionante para encontrar más sentido a tu día a día ofrecerá a los lectores un sinfín de recompensas.», BookPage

He aquí la asombrosa trayectoria de cinco pacientes que superaron enormes traumas y salieron de ellos fortalecidos, como auténticos héroes. Con el don narrativo de una novelista, la psicoterapeuta Catherine Gildiner nos habla con detalle de sus luchas y del camino hacia la recuperación, así como de su propio aprendizaje y evolución como terapeuta.
Los cinco casos son: un músico muy admirado y a la vez solitario que sufría una disfunción sexual; una joven cuyo padre los abandonó a ella y a sus hermanos en una cabaña en mitad de un bosque; un indígena que había soportado circunstancias terriblemente traumáticas en una escuela residencial; una joven a la que los abusos sufridos en la infancia le habían creado un grave trastorno de personalidad, y una glamurosa profesional adicta al trabajo a la que, de niña, su madre saludaba cada mañana con un «Buenos días, monstruo».
Cada paciente acude a la doctora Gildiner para resolver un problema inmediato pero, poco a poco, descubre que el origen de su sufrimiento lleva mucho tiempo enterrado. Enfrentarse a esa realidad les exigirá autorreflexión, valentía, estoicismo, perseverancia y el perdón en su inquebrantable determinación por afrontar la verdad.

La magia eres tú es un reconocimiento de que el amor a ti misma solo puede ser fruto de la relación con la verdad de quién eres: tu paisaje interior, tu cuerpo y tu capacidad para conectarte con la naturaleza y el mundo que te rodea. Estas páginas te ayudarán a desarrollar conciencia corporal, a responsabilizarte de satisfacer tus necesidades físicas, mentales, emocionales y espirituales, y a acceder a tu energía primordial, a tu creatividad, tu ritmo y tu frecuencia para que te sientas nutrida, saciada y capaz de mostrarte al mundo siendo tú, y de estar al servicio de la vida en estos tiempos de caos, incertidumbre y transición. Es un libro lleno de ideas, de sugerencias para la reflexión, y de prácticas y mapas cíclicos que te ayudarán a: Conectar de un modo real con la Fuente de energía. Iniciar una relación de amor con tu cuerpo. Acceder a tu naturaleza sensorial, al placer y a la sabiduría oracular. Cultivar espacio para la expansión, la sanación, el discernimiento y la posibilidad. Crear tu propio mapa y práctica corporal, psicológica, emocional y espiritual para revelar tu esencia mágica. La magia eres tú es tu guía para vivir conectada a la Fuente y manifestar tu magia, con la mirada puesta de lleno en la vida (a la vez que con un conocimiento íntimo de la muerte) y confiando en tus sentidos, tu sabiduría y la revelación sin fin de vivir tu ritmo.