Creciendo con Mindfulness es un libro para educadores y familias, a través del cual pueden introducirse en la práctica de Mindfulness con sus hijos y sus alumnos; pero también es un manual de ayuda a profesionales.

La autora ha transmitido su experiencia en los Talleres de Mindfulness en los que ha trabajado con niños de 5 a 12 años. Se centra sobre todo en conectar con la parte más vivencial de Mindfulness, ya que, más que una técnica, lo entiende como una forma de vida. Desarrolla, paso a paso, distintos ejercicios y sus aplicaciones, todos ellos adaptables a la diversidad personal de los niños.

Este libro explica cómo enseñarles a desarrollar la atención, gestionar las emociones, gestionar los pensamientos y a desarrollar la amabilidad.

A través de estás dinámicas se desarrolla la atención al presente, la gestión de las emociones y la gestión cognitiva como parte del estrés diario, así como el ser amables con ellos mismos y con los demás. Los niños aprenden a sentirse más calmados y tranquilos en su vida diaria, y las familias y educadores integrarán estos procesos en ellos mismos y en su relación con sus hijos y alumnos.

Sobre el autor:

Mariló Gascón Aguilar es Licenciada en Psicología y experta en Psicoterapia, Mindfulness y Terapia Familiar Sistémica, así como fundadora de NORAX Salud y Bienestar. Realiza sus intervenciones desde la psicoterapia incorporando el Mindfulness, así como Talleres de Mindfulness con niños, adolescentes y familias.

Como parte integrante de la incorporación de Mindfulness en la educación, imparte formación en Mindfulness para profesores de infantil, primaria, secundaria y universidad; y ofrece conferencias sobre la dinámica familiar y educativa dentro de su práctica y desarrollo.

Analayo ha escrito un estudio completo y exhaustivo sobre el discurso que dio el Buda sobre Satipatthana. Es una valiosa guía para toda persona interesada en la teoría y la práctica de la meditación
– Ruper Gethin, veterano conferenciantesobre religiones de la India en la Universidad de Bristol

Este libro llena un evidente vacío en los estudios del inicio del Budismo y nos ofrece un material detallado del “Sutta Satipatthana”, el discurso budista fundacional sobre la práctica de la meditación

– Bhikkhu Bodhi, investigador y traductor

Aprendí mucho de este libro maravilloso y lo recomiendo por completo, tanto a meditadores con experiencia como a quienes empiezan a explorar el sendero

– Joseph Goldstein, autor de Un Único Dharma,el emergente budismo occidental

Este libro va dirigido no solo a practicantes de escuelas meditativas tradicionales sino sobre todo, a practicantes de mindfulness, que van a entender el origen de dicho movimiento y profundizar en esta técnica milenaria. Se convertirá en un texto clásico de culto para meditadores

– Javier García Campayo, director del Máster de Mindfulness de la Universidad de Zaragoza y autor de diversos libros sobre Mindfulness

Un manual claro, accesible y rico para acceder a la sanación y la liberación. No pierda la ocasión de concederse el regalo de este libro y compártalo con otras personas, porque sus enseñanzas pueden despertar muchos corazones. -Tara Brach PhDNeff y Germer son verdaderas autoridades en el campo de la autocompasión. Pareciera como si, en cada una de las páginas de este libro, estuvieran al lado del lector proporcionándole una guía tan sabia como cordial. Una auténtica joya. -Rick Hanson ¿Eres más amable con los demás que contigo? Más de mil investigaciones han demostrado los beneficios de apoyarte amablemente a ti mismo, especialmente en tiempos de necesidad. Este cuaderno de trabajo, basado en los descubrimientos realizados por la ciencia, proporciona una aproximación gradual para liberarnos de la autocrítica estricta y de los estándares inalcanzables y cultivar el bienestar emocional. Se basa en el Mindful Self-Compassion (MSC), un programa revolucionario de ocho semanas diseñado por los autores que ha ayudado a decenas de miles de personas de todo el mundo. Se trata de un libro que cuenta con meditaciones guiadas (algunas de las cuales los lectores interesados pueden descargarse de internet); prácticas informales para llevar a cabo en cualquier momento y lugar; ejercicios y relatos vividos de personas que han u...
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Vivir nuestras vidas, de forma plena, profunda, de dentro afuera y no de fuera adentro. Descubrimos este secreto vivo de forma natural, cuando soltamos todo lo que pensamos sobre nosotros mismos y somos nosotros mismos. 

Cuando escogemos vivir en nuestro mundo real y no en el mundo virtual elaborado por nuestra  mente, permitimos lo que nuestras mentes llamarían un milagro: la realización de nuestrso pleno potencial de vida para estar  conectados, alegres, vibrando, amando, realizados, en paz y libres.