Los desafíos de los milenios y la inspiración del espíritu humano han dado origen a innumerables técnicas de relajación, concentración y meditación. Cada una de estas técnicas incrementa efectivamente nuestras fuerzas positivas y elimina los factores que obstruyen el fluir de nuestras energías de vida.En las páginas que siguen se encuentra la destilación de los métodos más eficaces para mejorar la calidad de la salud y el rendimiento personal, métodos que desarrollan la confianzas y la autoestima, que hacen que se domine el dolor y se despierte la creatividad, que se incremente la compasión, el poder y la paz de la mente. Una inteligente recopilación de antiguos antídotos para el estrés de la vida moderna, cuya eficacia ha sido probada a lo largo del tiempo.Con claridad, compasión y profundidad, se ofrece al lector docenas de variados y deliciosos sabores del mundo de la meditación, lo que convierte a este libro en una guía directa y sencilla para dicha práctica. Las técnicas incluidas en este libro han hecho maravillas. Al utilizarlas, se puede profundizar en la apreciación que uno tiene de la vida. Nos hace falta aprender cómo estar en lugar de qué hacer. Este libro es una buena herramienta para poder conseguirlo.

En la tradición tibetana numerosos maestros han escrito profundos tratados para enseñar, con sutileza y rigor, el arte de la meditación. Si pudieron hacerlo es porque habían alcanzado la perfección de este arte y habían realizado el logro que permite pasar del estado de individuo ordinario al de un ser liberado.
Bokar Rimpoché se sitúa en este mismo plano. Lo que él transmite, con una pedagogía que le es propia y que se mantiene impregnada por la fuerza de la tradición, él lo ha comprendido y después lo ha realizado. También su palabra está marcada con el sello de la autenticidad. Conociendo el camino y el final del camino, con simplicidad y bondad, nos invita a seguirlo paso a paso.

La meditación es como una aventura amorosa con tu ser interior. A veces puede resultar sorprendente y maravillosa, y otras sencilla y tranquila. En ocasiones, tal vez no seas consciente de sus efectos hasta un tiempo después. En "El Placer de Meditar", Sally Kempton comparte con el lector importantes secretos que le ayudarán a convertir la meditación en un abrazo incondicional a la totalidad de su experiencia, independientemente de que él la denomine meditación o no.

Con la sabiduría y la compasión de quien conoce todos los detalles del camino, Sally nos abre al gozo de explorar el profundo y misterioso paisaje interior del corazón, la mente y el cuerpo. Con humor, devoción y desde su experiencia de más de cuarenta años, Sally Kempton guía al lector en este viaje de autoconocimiento, enseñándole a conectar con sus anhelos interiores y con la enorme energía creativa que la meditación revela y despliega.

En nuestra agitada vida no dejamos de correr de un lugar a otro, nos bombardean sin descanso con llamadas, mensajes, noticias y publicidad. El resultado es que cada vez estamos más estresados. Amber Hatch muestra un sendero para reconectar con nuestro interior, establecer relaciones más positivas con los demás y mejorar nuestro entorno. La práctica del silencio nos proporciona el espacio y tiempo para desconectar del mundo ruidoso que nos rodea, y nos permite dedicar nuestra atención a lo verdaderamente importante.