Una obra que nos enseña a relacionarnos con nuestras emociones de una manera plena: no dejando que nos dominen, pero tampoco huyendo de ellas. Una filosofía que nos permite tener un mayor control sobre nuestra vida, una mayor sensación de paz y una mayor percepción de nuestra capacidad para tomar decisiones. Combina explicaciones teóricas con ejercicios prácticos, relatos y algunos poemas. Kairos Zen es un elegante camino de crecimiento interior para encontrar la paz sin recurrir a principios mágico-religiosos ni forzarse a cambiar. Es una teoría y una práctica que reúne la adquisición de ciertas habilidades psicológicas y emocionales con inteligentes técnicas de meditación y observación. Gustavo Picazo, reconocido filósofo y profesor universitario, expone en este libro las bases de esta original filosofía, inspirada en el pensamiento zen. No promete la iluminación, ni augura felicidad eterna ni tampoco nos apremia a modificar aspectos de la personalidad. Es un camino realista, amable y acorde con la racionalidad occidental para ayudarnos a vivir mejor desde la atención y la acción: atención a las emociones, a nuestras experiencias, a nuestra forma de pensar y relacionarnos con los demás. Y acción en forma de sugerencias alternativas que aportarán serenidad, un mayor control sobre la vida y una nueva facilidad para definir el proyecto vital. Una enseñanza con identidad propia para vivir de forma más rica y serena, pero en los términos que cada persona decida. _AUTOR PICAZO, GUSTAVO Gustavo Picazo es doctor en Filosofía por la London School of Economics y profesor de Lógica y Filosofía de la Ciencia en la Universidad de Murcia. Ha publicado numerosos artículos académicos sobre lógica, filosofía del lenguaje o metafilosofía. Kairos Zen es su primer libro, una obra que combina la enseñanza de una práctica oriental milenaria con el modo de vida de la civilización actual.

Guía práctica con ilustraciones en b/n. La autora propone una serie de meditaciones con mantras de corta duración. Los ejercicios son muy sencillos y efectivos, y especialmente adecuados para momentos de estrés y crisis.

Vivimos en un mundo en el que la distracción es continua y el bombardeo no cesa. Pensamos que el estrés y la ansiedad son cosas de adultos, pero lo cierto es que también afecta a los más pequeños.

Burbujas de pazes un manual con el que, mediante prácticas, juegos y actividades en familia, todos sus miembros podrán acercarseen tan solo ocho semanasa lapráctica delMindfulnessy disfrutar a la vez de sus beneficios en el día a día.

Este libro incluye:

*Sencillas explicaciones y ejemplos reales de la práctica y los beneficios delMindfulness.

*Un plan de introducción familiar semana a semana.

*Meditaciones guiadas en formato audio, para niños y adultos.

*Prácticas informales, juegos y actividades para hacer en familia.

*Recomendaciones de películas para pensar en el tema de la semana.

*Capítulos específicos dedicados al déficit de atención y a las nuevas «adicciones» como el móvil o Internet.

La postura de meditación. Manual práctico para meditadores de todas las tradiciones