Mindfulness eficaz : pequeños ejercicios para vivir y trabajar mejor
Mindfulness eficaz : pequeños ejercicios para vivir y trabajar mejor
- EAN: 9788492921331
- ISBN: 9788492921331
- Editorial: Empresa Activa
- Encuadernación:
- Medidas: 140 X 210 mm.
- Páginas: 128
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Disponible 48/72 hoas
Descripción
Más de 100 ejercicios fáciles y prácticos para utilizar en todo momento. ? Best seller en el Reino Unido.Un pequeño libro que contiene más de 100 prácticos ejercicios y consejos para controlar el estrés, recuperar la calma y ser más productivos. Este libro le ayudará a:? Relajarse y aclarar sus objetivos para dirigirse ha cia ellos en forma más calmada. ? Mejorar su habilidad para relacionarse con las demandas y ansiedades de otras personas.? Liberarse de pensamientos inconducentes y de patrones mentales negativos. ? Mejorar su percepción de la realidad y ver cómo modificarla.Si siente que la ansiedad y el estrés le están jugando una mala pasada, los consejos de este breve libro, le permitirán recuperar la calma y enfocar mejor hacia sus objetivos.
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