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Mindfulness eficaz : pequeños ejercicios para vivir y trabajar mejor

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Mindfulness eficaz : pequeños ejercicios para vivir y trabajar mejor

Mindfulness eficaz : pequeños ejercicios para vivir y trabajar mejor

  • EAN: 9788492921331
  • ISBN: 9788492921331
  • Editorial: Empresa Activa
  • Encuadernación:
  • Medidas: 140 X 210 mm.
  • Páginas: 128

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Disponible 48/72 hoas

Descripción

Más de 100 ejercicios fáciles y prácticos para utilizar en todo momento. ? Best seller en el Reino Unido.Un pequeño libro que contiene más de 100 prácticos ejercicios y consejos para controlar el estrés, recuperar la calma y ser más productivos. Este libro le ayudará a:? Relajarse y aclarar sus objetivos para dirigirse ha cia ellos en forma más calmada. ? Mejorar su habilidad para relacionarse con las demandas y ansiedades de otras personas.? Liberarse de pensamientos inconducentes y de patrones mentales negativos. ? Mejorar su percepción de la realidad y ver cómo modificarla.Si siente que la ansiedad y el estrés le están jugando una mala pasada, los consejos de este breve libro, le permitirán recuperar la calma y enfocar mejor hacia sus objetivos.

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