Libros de Javier García Campayo

Cómo reducir el sufrimiento con aceptación y mindfulness

¿Es posible en este mundo complejo y convulso reducir el sufrimiento? La respuesta es sí. El autor nos da las claves para conseguirlo. Mediante la práctica de la Aceptación y el Mindfulness podremos acceder a un estado emocional más libre ...

La práctica de la compasión

La COMPASION es una técnica psicológica complementaria a MINDFULNESS. Se considera que ambas deben ir siempre asociadas. La práctica de la compasión es especialmente útil en personas con tendencia a la culpa, la vergüenza, la autoexigencia y el perfeccionismo.
El ...

¿Qué sabemos del mindfulness?

Este completísimo libro reúne prácticamente toda la evidencia científica acumulada en los casi cuarenta años de la existencia de los programas modernos de mindfulness. Aborda más de cien cuestiones clave sobre todos los aspectos del mindfulness, desde los cambios que ...

Aprende a meditar

Bienestar emocional y mindfulness en la educación

" Bienestar emocional y Mindfulness en la educación " presenta un panorama general del desarrollo de programas basados en la atención plena (mindfulness) y la compasión en entornos educativos. Junto a una reflexión general de los principios teóricos de esta floreciente área ...

Mindfulness eating : el sabor de la atención

Manual práctico Mindfulness.Curiosidad y aceptación.

Mindfulness, una forma diferente de enfrentarse a la ansiedad, las enfermedades, el estrés y el dolor.