Afrontar la depresión con mindfulness
Afrontar la depresión con mindfulness
- EAN: 9788494822377
- ISBN: 9788494822377
- Editorial: Editorial Siglantana S.L.
- Año de la edición: 2022
- Encuadernación: Rústica
- Medidas: 150 X 210 mm.
- Páginas: 159
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Descripción
¿Es posible en este mundo complejo y convulso reducir el sufrimiento? La respuesta es sí. El autor nos da las claves para conseguirlo. Mediante la práctica de la Aceptación y Mindfulness podremos acceder a un estado emocional más libre y disfrutar más de la vida con plena conciencia.
La aceptación nos permite ver el pasado sin culpa y sin duelo. Pero quizá uno de los aspectos más desconocidos y eficaces de la aceptación es la nueva relación que se establece con nuestros pensamientos y emociones, sobre todo con los negativos. De esta forma, uno ya no se pelea con ellos ni los rechaza, sino que acepta que surjan y que desaparezcan.
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«Un enfoque de sanación extraordinariamente eficaz y elegante? muy recomendable.»
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