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Mindfulness la meditación de conciencia plena : una aproximación contemporánea a la meditación budis

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Mindfulness la meditación de conciencia plena : una aproximación contemporánea a la meditación budis

Mindfulness la meditación de conciencia plena : una aproximación contemporánea a la meditación budis

  • EAN: 9788499883076
  • ISBN: 9788499883076
  • Editorial: Editorial Kairós, S.A.
  • Encuadernación: Rústica
  • Medidas: 140 X 220 mm.
  • Páginas: 192

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Disponible 48/72 hoas

Descripción

Una aproximación contemporánea a la meditación budista.

La meditación de conciencia plena o mindfulness es la puerta a un genuino sosiego y bienestar. Al emprender la senda de la meditación son necesarias instrucciones precisas que nos guíen hacia dónde y cómo dirigir la mirada contemplativa. Este libro  es una aproximación contemporánea y práctica al mindfulness explicado a través de cinco principios fundamentales, desde los aspectos más básicos hasta los niveles más sutiles. Con la práctica continuada podremos:

- liberarnos de las emociones aflictivas,

- desactivar los patrones de tensión somática,

- descubrir nuestros hábitos negativos de pensamiento,

- transformar el sentido del ser y de la vida. 

Mindfulness: la meditación de conciencia plena resulta una herramienta inestimable para que seamos capaces de expandir los estados de conciencia y vivir una vida plena que redunde en beneficio propio y de los demás

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