Mindfulness la meditación de conciencia plena : una aproximación contemporánea a la meditación budis
Mindfulness la meditación de conciencia plena : una aproximación contemporánea a la meditación budis
- EAN: 9788499883076
- ISBN: 9788499883076
- Editorial: Editorial Kairós, S.A.
- Año de la edición: 1753
- Encuadernación: Rústica
- Medidas: 140 X 220 mm.
- Páginas: 192
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Disponible 48/72 hoas
Descripción
Una aproximación contemporánea a la meditación budista.
La meditación de conciencia plena o mindfulness es la puerta a un genuino sosiego y bienestar. Al emprender la senda de la meditación son necesarias instrucciones precisas que nos guíen hacia dónde y cómo dirigir la mirada contemplativa. Este libro es una aproximación contemporánea y práctica al mindfulness explicado a través de cinco principios fundamentales, desde los aspectos más básicos hasta los niveles más sutiles. Con la práctica continuada podremos:
- liberarnos de las emociones aflictivas,
- desactivar los patrones de tensión somática,
- descubrir nuestros hábitos negativos de pensamiento,
- transformar el sentido del ser y de la vida.
Mindfulness: la meditación de conciencia plena resulta una herramienta inestimable para que seamos capaces de expandir los estados de conciencia y vivir una vida plena que redunde en beneficio propio y de los demás
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Estas guías tienen el tamaño perfecto para guardarlas en el bolso o bolsillo, y se han diseñado para ser una herramienta que se puede tener siempre a mano. Cada una de ellas tiene un enfoque distinto, en función de las necesidades de cada persona, ya sea encontrar momento de calma, aumentar la autoestima, dormir tranquila y profundamente o hallar la felicidad interior.
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dto.