Todos los seres humanos tenemos el deseo de vivir en paz y de ser felices. Pero el hecho es que solemos buscar estos preciados bienes en lugares en los que no se encuentran: la fama, la riqueza o el poder. Y, sin embargo estos residen en lo más profundo de nuestro ser.Pero ¿cómo llegar a descubrirlos?

Iniciación al Mindfulness a través de la reflexión y la meditación nos traza el camino que nos conducirá hasta el claro del bosque en el que se hallan la seguridad, el afecto, la paz y la felicidad que buscábamos.

Una obra que nos anima a aprovechar cada situación y oportunidad que se nos brinda para encontrar paz, serenidad, felicidad, y plenitud. A través de meditaciones, Javier Salinas presenta un mapa de situaciones cotidianas que nos invitan a comprender el misterio de la Vida. Incluye poemas y canciones para reconocer la belleza de la vida, así como ejercicios inspirados en el mindfulness que transformarán nuestro estado interior. Vivir la vida en presente, haciéndonos responsables de las decisiones que tomamos en cada instante. Crecer y mejorar a cada paso, escuchando los dictados del corazón, para tomar la ruta que lleva a la felicidad y a la plenitud. Ese es el punto de partida de 50 maneras de salvar tu vida , el nuevo libro de Javier Salinas, el autor que nos cautivó con Felicidad, manual de instrucciones . Con el tono cercano y fresco que lo caracteriza, Javier Salinas ofrece meditaciones que desatarán nudos, transformarán percepciones y suscitarán revelaciones en cincuenta situaciones que todos afrontamos en el día a día, algunas complicadas («meditación para cuando te enfrentas a una ruptura sentimental») y otras de la vida cotidiana («meditación para cuando estás en un atasco»), todas reveladoras («meditación para cuando crees que tú eres perfecto y los demás hacen las cosas mal»). Un luminoso camino hacia la magia del presente de la mano de un autor tan intuitivo como compasivo. _AUTOR Salinas, Javier Javier Salinas es Licenciado en Filología Hispánica y en Derecho por la Universidad Complutense de Madrid. Ha cursado estudios de doctorado en Literatura Española Contemporánea y trabajado como Profesor de Español para Extranjeros, editor y lector editorial. Desde comienzos de 2008 reside en Barcelona, donde escribe y trabaja como traductor, asesor editorial y profesor de escritura creativa y yoga. Es autor de Felicidad, manual de instrucciones (Ediciones Urano), así como de cinco novelas, entre ellas Los hijos de los Masai (Alfaguara 2004), por cuya traducción al alemán le fue concedido el Premio Rolf Dieter Brinkmann 2004, y de dos libros de poemas. Sus obras se han traducido al alemán, francés, italiano, sueco, holandés y portugués.

Mindfulness significa atención plena, es decir, poder participar en una experiencia actual sin juzgarla. Claire Gillman, especialista en crianza infantil, enseña a los padres inmersos en la ajetreada vida moderna un modo armónico y enriquecedor de criar a sus hijos. A partir de textos breves y ejercicios simples, que pueden realizarse en cinco minutos, Mindfulness para padres y madres ayuda a mantener la calma, alentar una conducta positiva y fomentar la autoestima.