Mindfulness : vivir con atención plena en casa, en el trabajo, en el mundo
Mindfulness : vivir con atención plena en casa, en el trabajo, en el mundo
- EAN: 9788425437922
- ISBN: 9788425437922
- Editorial: Editorial Herder, S.A.
- Encuadernación: Rústica
- Medidas: 140 X 220 mm.
- Páginas: 248
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Disponible 48/72 hoas
Descripción
Existen muchos libros sobre mindfulness (atención plena) pero pocos contienen, como éste, una guía práctica completa sobre cómo aplicar estas técnicas en las áreas más importantes de nuestra vida, como las relaciones personales, el trabajo, la familia y los momentos difíciles.
Empezando por la simple base de observar tu respiración, la autora muestra cuán transformador puede ser el mindfulness aplicado a tu vida cotidiana. Cada una de las prácticas descritas se edifica sobre un ejercicio previo que, a modo de trampolín, te permitirá adquirir los instrumentos necesarios para introducir la atención plena en los diversos aspectos de tu vida: en casa, en el trabajo y en el mundo.
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