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Mindfulness zen : la consciencia del ahora

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Mindfulness zen : la consciencia del ahora

Mindfulness zen : la consciencia del ahora

  • EAN: 9788494707063
  • ISBN: 9788494707063
  • Editorial: Ediciones Invisibles
  • Encuadernación: Rústica
  • Medidas: 150 X 220 mm.
  • Páginas: 264

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17,10 €

Disponible 48/72 hoas

Descripción

Las claves para iniciarse en esta práctica milenaria que conecta cuerpo y mente.

El mindfulness, o atención plena, se basa en una práctica que ha sido durante siglos el entrenamiento diario de monjes y laicos en diversas escuelas budistas. Pero a lo largo de estas últimas décadas se ha difundido en muchos ámbitos de la sociedad occidental, de forma que escuelas, empresas y hospitales lo han adaptado según sus necesidades, para que cada vez más gente pueda disfrutar de este modo de estar presente que tiene la capacidad de reducir el estrés y mejorar la calidad de vida.

Incluye ejercicios para ayudar al lector a aplicar la técnica en su día a día (a través de la web www.mindfulnesszen.org).

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