Un año sin estrés. Actividades para relajarte y sentirte mejorpropone sesiones simples, divertidas y eficaces para realizar durante todo un año y alcanzar, a través de ejercicios semanales, la plenitud y el bienestar.

Mandalas, yoga, pintura, respiración, relajación, taichí, meditación, musicoterapia... En este cuaderno descubrirás actividades sencillas, lúdicas y eficaces, distribuidas en52 sesiones, que te ayudarán a conseguir un año de relajación, desarrollo personal y bienestar.

Cada semana está organizada en 4 fases, que se llevan a cabo de manera progresiva:

-Mi momento antiestrés: conseguir una completa relajación mental y equilibrio.

-Mi momento arteterapia: combatir el estrés a través de procesos creativos.

-Mi camino de bienestar: cuidarte con recetas y ejercicios simples de yoga, respiración y automasaje.

-Mi espaciococooning: encontrar tiempo para ti y mimarte.

De esta manera, semana tras semana, encontrarás ejercicios, consejos de bienestar, trucos de belleza, principios decoachingy recomendaciones para combatir el estrés progresivamente y con efectividad.

"Ayurveda Hoy no es la historia del Ayurveda ni la descripción de la fisiología corporal según esta maravillosa medicina, se trata de una traducción desde la actualidad de las atemporales y profundas enseñanzas emanadas de las escrituras sagradas llamadas Vedas (sabiduría, conocimiento). A través de estas milenarias enseñanzas védicas, nos introducimos desde otro ángulo en temas como la educación, la religión, la mente, la conciencia, la espiritualidad."

alud ayurveda - Guía práctica de terapias ayurvédicas del Dr. David Frawley presenta, con una simplicidad magistral, una amplia variedad de tratamientos que incluyen dietas, plantas y hierbas, aceites, gemas, mantras y meditación. Estructurado en tres partes –filosofía ayurvédica, tratamiento de las enfermedades y fórmulas magistrales–, Salud ayurveda pone al alcance del lector occidental la sabiduría del antiguo sistema indio de medicina holística del ayurveda. 

«El Dr. David Frawley es uno de los mayores expertos en ayurveda de Occidente. Su contribución al conocimiento del ayurveda ha sido muy valiosa. Salud ayurveda será un clásico».

Deepak Chopra  

«Los estudiantes de ayurveda de habla hispana celebramos la llegada de la versión española del libro Ayurvedic Healing del Dr. David Frawley. Salud ayurveda, publicado con el compromiso y visión de la casa editorial Ediciones Ayurveda, llena un enorme vacío y brinda al estudiante nuevos horizontes. ¡Enhorabuena!».

Arcangelo Lubrano (Larchmont, NY USA)

«Salud ayurveda ofrece un excelente enfoque práctico del ayurveda. Tanto el público general como los profesionales de la medicina acogerán con entusiasmo este libro».

Michael Tierra

Los lectores han dicho:

«El libro está superando mis expectativas, está siendo una guía, un manual para los profanos como es mi caso, imprescindible. Lo recomiendo mil por mil a todas las personas interesadas en Ayurveda, te acerca a ello, de una forma sencilla dentro de la complejidad del tema y te facilita datos claros y concisos. Lo que creo que quizá debería haberlo comprado en tapa dura, si existe la opción, porque es un libro que consultaré y releeré muchas veces».

«Un libro práctico, repleto de conocimiento expresado de forma fácil para personas no muy conocedoras del Ayurveda. Fundamental para los que se quieren iniciar en esta disciplina».

«De fácil lectura, es un imprescindible en la biblioteca de aquellos que deseen ampliar sus conocimientos del Ayurveda. Lo recomiendo 100%».