El método Pilates es un sistema de condicionamiento corporal que se cenra en la postura, el control de la respiración, la flexibilidad, la tonificación y el alargamiento de ls musculos. Resulta apropiado para personas de cualquier edad, pues sus movimientos suaves y controlados refuerzan los musculos sin riesgo de que se produzcan lesiones.

Este libro explica la teoría en la que se basa el método Pilates y sus abundantes fotografías muestran paso a paso como realizar los ejercicios. Sus claras instrucciones de los puntos a vigilar, te permitirán aprovecharte del cocimiento de expertos, mientras realizas los ejercicios en la comodidad de tu hogar.

Los ejercicios detallados en esta obra son apropiados tanto para quienes nunca han realizado ejercicio físico alguno como para-al igual que los numerosos deportistas, bailarines y actores que siguen este método- quienes buscan un sistema que armonice y mejore su estructura corporal. Con la practica, no solo obtendrás un cuerpo más sano, más delgado y más ágil, sino que también se corregirán desequilibrios posturales y problemas musculares como los tan comunes dolores de cuelo y de espalda.

Terapia de Respuesta Espiritual (TRE) es un dinámico método de conexión directa con nuestros Comités Espirituales para acceder, limpiar y reprogramar los Archivos del Alma. Esta técnica fue canalizada por Robert Detzler y afirma que todos hemos tenido miles de vidas, tanto físicas como espirituales. Las experiencias de esas vidas  que han sido vinculadas a energías a energías negativas, se convierten en programaciones discordantes que afectan nuestra experiencia terrenal. Con la yuda de nuestro Yo Superior, dicha programación puede ser limpiada y sanada.

En este libro la autora relata su viaje personal con TRE, con la intención de inspirar a otros a explorar la posibilidad de vivir en conexión con la Divina Fuente del Amor. También comparte  ejercicios prácticos para los usuarios de esta técnica.